kemdikbud
Ilustrasi gerak berirama gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan
KOMPAS.com - Gerak langkah kaki dan ayunan lengan merupakan kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama, selain kekuatan dan kelenturan tubuh.
Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan.
Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama.
Baca juga: Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama
Berikut kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan:
Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan
Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
- Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
- Kaki kanan melangkah ke depan dan lengan kiri diayunkan ke belakang.
- Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.
- Kaki kiri melangkah ke depan dan lengan kanan diayunkan ke belakang.
- Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.
Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan
Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
- Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
- Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.
- Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.
Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan
Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
- Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
- Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan,
- Kaki kanan melangkah ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.
Baca berikutnya
Tiwi melakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan melempar bola melambung . gerak dasar yang dilakukan Tiwi … ialah melempar bola dengan A. Melangkahkan kaki dan berlari B. Melangkah dan mengayun lengan C. Melompat dan mengayun lengan D. Berdiri dan mengayun lengan Jawab dengan lengkap ya supaya mengerti °^∆^°
help yaa, nti saya kasih brainliest answer bagi yg betul, point mayan nihh... gk tau knp dikasih soal malah beginian
Permainan sepak bola. ada sebuah tim a dan b, tim a lebih banyak point nya tapi tim a mneyerah, siapakah yang menang?
jelaskan tentang penyakit demam berdarah dengu dan demam berdarah chikungunya
Tuliskan seranggga dan binatang pembawa penyakit menular
pekerjaan yang berat jika dilakukan dengan kerjasama akan lebih cepat
alat yang digunakan dalam melakukan gerakan aktivitas ritmik adalah....Mohon dijawab ya kk
Selain dengan menggunakan musik, aktifitas ritmik dapat juga dilakukan dengan...A. Lagu senamB.Speaker aktifC.Alat soundD.Tepukan tangan dengan ketuka … n
Gambar disamping adalah latihan gerak langkah dalam senam irama yg dinamakan
Gambar disamping alat untuk melakukan gerakan keseimbangan yg di namakan...A.MatrasB.Kuda kuda lompatC.Palang tunggalD.Balok titian
apa saja gerakan senam kreasi
manfaat senam kreasii
Jelaskan sikap awal aktivitas gerakan lengan dengan menggunakan pelampung di perut!
tolongg banget jawab jangan ngasal no compas no ngasal yaokey makasih yang udah jawab yaok makasih makasih makasih ya yang udah jawab tolong habis ni … h poin saya gara gara ini
tolong jawab dong a.b.c nya di sini yaaa. tangkisanb. seranganc. pukuland. elakan( tolong jawab dong )( tapi jangan ngasal ya )( tolongggg bange … ttt )( )( big poin juga nih )
gerakan kaki renang gaya dada diawali dengan.....a.tariksn kedua tungkai kaki bawah keatasb.kedua kaki digerakkan ke atas dan ke bawahc.lutut di tarik … ke bawahd.kedua kaki dibuka selebar lebarnya
sebutkan 10 istilah dalam olah raga yang berhubungan dengan kesehatan?
ukuran area yang digunakan untuk menjaga keamanan dalam senam lantai adalah...a. 1 meterb. 2 meterc. 3 meterd. 4 meter
Jelaskan mengenai sektor lingkar tolakan dan sektor pendaratan pada lapangan tolak peluru
menentukan jenis-jenis senam irama