DOK. FREEPIK
Ilustrasi bermain sepak bola.
KOMPAS.com - Variasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dapat ditemukan di berbagai jenis olahraga termasuk sepak bola.
Saat bermain sepak bola, tentu saja bagian tubuh akan melakukan banyak variasi gerak dasar okomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.
Dilansir dari Bobo.Grid.id, gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.
Dalam permainan si kulit bulat ini contoh gerak lokomotor adalah mengejar atau mengikuti arah bola.
Baca juga: Profil Alireza Beiranvand, Kiper Iran Pemilik Rekor Lemparan Terjauh di Sepak Bola
Selain itu, berlari dan melompat juga termasuk gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola.
Kemudian, gerak non-lokomotor justru kebalikan dari gerak lokomotor.
Gerak dasar non-lokomotor merupakan gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.
Artinya, bagian tubuh tertentu saja yang melakukan gerakan tetapi posisi tubuh tetap berada di tempatnya.
Contoh variasi gerak dasar non lokomotor dalam sepak bola adalah menolehkan kepala ke arah datangnya bola.
Baca juga: Asal-usul Sepak Bola
Lalu, menekuk lutut atau mengayunkan kaki dan memutar badan.
Adapun gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda.
Gerak manipulatif juga bisa melibatkan suatu alat. Contoh gerak manipulatif dalam sepak bola adalah kemampuan untuk membawa serta memindahkan bola.
Gerakan manipulatif pada permainan si kulit bulat meliputi gerakan menggiring bola dengan kaki, mengoper bola dengan kepala, menendang bola, serta gerakan kiper ketika menangkap bola menggunakan tangan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya
Bagaimana pelaksanaan gerak lanjutan dalam tolak peluru?Jawab :Apakah sasaran dalam melakukan tendangan lurus?Jawab :
kombinasi yang baik antara lengan dan kaki dalam renang gaya bebas akan menghasilkan
Kesalahan yang sering dilakukan dalam latihan kebugaran jasmani adalah.... A. sebelum melakukan latihan inti harus pemanasan B. melakukan latihan bera … t terlebih dahulu C. melakukan latihan ringan terlebih dahulu D. melakukan pendinginan setelah latihan inti
tolong dibantu ya kak
plisss dong kk bantuin jawab dong soal nyakelas 6
1. Bagaimana sikap awal gerak meluncur dalam renang gaya bebas? JAWAB: 2. Uralkan cara melatih gerakan meluncur tanpa alat dalam renang gaya bebas!JAW … AB:3. Tuliskan cara melakukan gerakan tungkai dipegangi teman!JAWAB:4. Bagaimanakah cara melakukan gerakan lengan renang gaya bebas? JAWAB:5 Tuliskan cara latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan menggunakan pelampung! JAWAB:Tolong di jawab besok sekolah harus di kumpulin
Apakah yang dimaksud running text
tolong jawab secepatnya dan benar
1. Jika ada yang memberi hadiah ketika kamu ulang tahun, sebaiknya kamu..... 2 Guru dan kakak kelas termasuk 3. Berikut yang termasuk orang yang lebih … tua di rumah, yaitu ....... dan....... 4. Jika melakukan kesalahan kepada teman, sebaiknya kamu.... 5. Sikap hemat merupakan sikap.......... 6. Anak yang rajin dan tekun mempunyai ciri-ciri...... - 7. Percaya diri pada saat ulangan semester bisa muncul jika 8. Berani memaafkan teman yang salah merupakan ciri anak. 9. Sikap yang kamu lakukan jika menghadapi perbedaan pendapat adalah 10. Melihat guru saat kehabisan kapur tulis, sikap kamu adalahTolong dijawab sekarang ya kakak, dikumpul besok soalnya
Jelaskan gerakan ayunan seperti dalam gambar!
Bagaimana pelaksanaan gerak lanjutan dalam tolak peluru?Jawab :Apakah sasaran dalam melakukan tendangan lurus?Jawab :
kombinasi yang baik antara lengan dan kaki dalam renang gaya bebas akan menghasilkan
Kesalahan yang sering dilakukan dalam latihan kebugaran jasmani adalah.... A. sebelum melakukan latihan inti harus pemanasan B. melakukan latihan bera … t terlebih dahulu C. melakukan latihan ringan terlebih dahulu D. melakukan pendinginan setelah latihan inti
tolong dibantu ya kak
plisss dong kk bantuin jawab dong soal nyakelas 6
1. Bagaimana sikap awal gerak meluncur dalam renang gaya bebas? JAWAB: 2. Uralkan cara melatih gerakan meluncur tanpa alat dalam renang gaya bebas!JAW … AB:3. Tuliskan cara melakukan gerakan tungkai dipegangi teman!JAWAB:4. Bagaimanakah cara melakukan gerakan lengan renang gaya bebas? JAWAB:5 Tuliskan cara latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan menggunakan pelampung! JAWAB:Tolong di jawab besok sekolah harus di kumpulin
Apakah yang dimaksud running text
tolong jawab secepatnya dan benar
1. Jika ada yang memberi hadiah ketika kamu ulang tahun, sebaiknya kamu..... 2 Guru dan kakak kelas termasuk 3. Berikut yang termasuk orang yang lebih … tua di rumah, yaitu ....... dan....... 4. Jika melakukan kesalahan kepada teman, sebaiknya kamu.... 5. Sikap hemat merupakan sikap.......... 6. Anak yang rajin dan tekun mempunyai ciri-ciri...... - 7. Percaya diri pada saat ulangan semester bisa muncul jika 8. Berani memaafkan teman yang salah merupakan ciri anak. 9. Sikap yang kamu lakukan jika menghadapi perbedaan pendapat adalah 10. Melihat guru saat kehabisan kapur tulis, sikap kamu adalahTolong dijawab sekarang ya kakak, dikumpul besok soalnya
Jelaskan gerakan ayunan seperti dalam gambar!
Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Sepak Bola -Rangkuman materi PJOK tentang gerak dasar yang harus dikuasai seorang pemain. Sepak bola termasuk salah satu cabang olahraga permainan bola besar. Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor (berpindah tempat), nonlokomotor (tidak berpindah tempat), dan manipulatif (gerak yang melibatkan benda di luar tubuh.
Bagaimana bentuk variasi gerak dasar nonlokomotor? Kamu telah mempelajari variasi gerak dasar lokomotor dalam sepak bola. Selanjutnya, kamu akan berlatih variasi gerak dasar nonlokomotor dalam sepak bola. Bagaimana caranya?
1. Menekuk dan Mengayun Kaki
Bagaimana cara menekuk dan mengayun kaki yang baik dan benar? Berikut ini langkah-langkahnya :
- Buka kaki selebar bahu. Satu kaki ditekuk (misalnya kaki kiri) dan kaki kanan ditarik ke belakang.
- Ayunkan kaki kanan ke depan. Pandangan ke arah depan.
- Lakukan gerakan mengayun dengan kuat. Gerakan ini diikuti ayunan lengan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
2. Berdiri, Menekuk Kaki, dan Menarik Kaki
Apa yang dapat dilakukan saat menerima operan dari teman? Menekuk dan menarik kaki, jawabannya! Dalam gerakan ini, kamu dapat melakukan variasi gerak nonlokomotor. Langkah-langkah variasi gerak dasar nonlokomotor sebagai berikut :
- Sikap awal, berdiri tegap, kaki sejajar. Pandangan lurus ke depan.
- Pelaksanaannya, angkat kaki sambil menekuk lutut.
- Sikap akhir, tarik kaki ke arah belakang. Gerakan ini digunakan untuk belajar menghentikan bola.
3. Meliukkan Badan ke Belakang dan Mengayunkan Badan
Bagaimana cara melakukan variasi gerak meliukkan badan ke belakang dan mengayun badan ke depan? Dalam permainan sepak bola, variasi gerak ini tampak dalam gerakan menyundul bola.
Awalnya, berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Badan diliukkan ke belakang, kedua tangan diangkat di samping kepala. Ayunkan badan ke depan.
4. Berdiri dan Mengayunkan Lengan
Amati saat pesepak bola melakukan lemparan bola ke dalam. Dalam gerakan ini, kamu dapat melihat variasi gerak dasar nonlokomotor. Pesepak bola tersebut berdiri, meliukkan badan, dan mengayun lengan dalam lemparan bola ke dalam.
Lakukan gerakan yang kamu amati tanpa menggunakan bola. Amatilah gerakan temanmu, kemudian bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun.
Bagaimana pemahamanmu terkait variasi gerak dasar nonlokomotor? Bersama temanmu, lakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan sepak bola.
Lakukan variasi menekuk, mengayun kaki, berdiri menarik kaki dan meliukkan badan ke belakang dengan percaya diri. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun.
Baca Juga: Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola