Halodoc, Jakarta – Selama masa kehamilan, tidak hanya pola makan saja yang perlu dijaga, tapi ibu juga butuh istirahat yang cukup. Namun, seiring bertambah besarnya perut, tidur menjadi serba salah. Selain sulit menemukan posisi tidur yang nyaman, ibu hamil juga seringkali khawatir kalau-kalau posisi tidurnya dapat mengganggu kondisi janin. Nah, supaya ibu dapat tidur dengan tenang, berikut adalah posisi tidur berbahaya yang harus dihindari: Show
Table of Contents Show
1. Tidur Telentang pada Trimester Kedua Saat usia kehamilan sudah memasuki trimester kedua, ibu hamil dilarang tidur telentang karena posisi ini akan membuat seluruh berat rahim tertumpu di bagian belakang dan menekan vena yang berfungsi untuk mengembalikan aliran darah ke jantung. Posisi tidur telentang dalam waktu yang lama juga bisa menghambat aliran darah ke plasenta janin. Bila kebiasaan ini tidak segera diubah, dikhawatirkan dapat memicu malnutrisi bahkan kematian pada janin. Selain membahayakan janin, posisi tidur ini juga berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil. Tidur telentang pada trimester kedua bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan, sakit pinggang,wasir, gangguan pernapasan dan sirkulasi. Ibu hamil yang mengidap hipertensi juga sangat tidak disarankan tidur dengan posisi telentang karena dapat mempengaruhi tekanan darah. 2. Tidur Telentang dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi Untuk mendapatkan posisi yang nyaman, beberapa ibu hamil sering tidur telentang dengan ganjalan bantal di kepala agar posisi kepala lebih tinggi. Ternyata posisi tidur ini juga tidak diperbolehkan, lho. Pasalnya, tidur dengan posisi seperti ini bisa membuat aliran oksigen untuk ibu hamil menjadi berkurang. Posisi ini juga memberikan tekanan yang cukup besar pada hati, plasenta, ginjal, dan punggung ibu hamil. 3. Tidur Miring ke Kanan Posisi tidur selanjutnya yang juga berbahaya bagi ibu hamil adalah miring ke kanan. Ibu perlu tahu bahwa posisi tidur ini akan membuat seluruh berat badan ibu dan janin berpindah ke tubuh bagian kanan, sehingga bisa memberi tekanan besar pada organ hati ibu hamil. Tidur miring ke kanan bisa menyebabkan asupan nutrisi untuk janin jadi berkurang. Bahkan menurut peneliti dari University of Auckland, bila ibu yang sedang hamil tua tidur menghadap ke arah kanan, maka risiko ibu mengalami keguguran atau bayi meninggal setelah lahir akan meningkat, karena posisi tidur ini menyebabkan aliran darah ke janin jadi terhambat. Jadi, ibu sebaiknya tidak tidur miring ke kanan selama hamil. 4. Tidur Tengkurap Posisi tidur yang satu ini sudah jelas tidak dianjurkan untuk ibu hamil. Bagi ibu yang usia kehamilannya masih dalam masa awal mungkin masih bisa tidur tengkurap. Namun, seiring perkembangan janin yang membuat perut ibu semakin membesar, sudah tidak memungkinkan lagi bagi ibu untuk tidur dengan posisi ini. Selain tidak nyaman, tidur tengkurap juga akan menekan dan membahayakan kondisi janin. 5. Tidur dengan Posisi Kaki Lebih Tinggi Di usia kehamilan trimester pertama, banyak ibu hamil yang cepat merasa lelah, sehingga memutuskan untuk tidur dengan menempatkan ganjalan bantal pada kaki agar lebih tinggi. Posisi tidur ini juga sangat tidak dianjurkan, karena dapat mempersempit ruang janin dan menyebabkan janin kekurangan oksigen. (Baca juga: Cari Tahu 4 Posisi Tidur Ibu Hamil) Ibu hamil bisa membuat diri senyaman mungkin ketika tidur selama tidak melakukan posisi tidur di atas. Bila muncul gangguan kesehatan selama masa kehamilan, ibu bisa menghubungi dokter lewat aplikasi Halodoc. Bicarakan masalah yang ibu alami dan minta saran kesehatan dari dokter melalui Voice/Video Call dan Chat. Yuk, download Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play. Home > Kehamilan > Trimester 1 TRIMESTER 1 23 Januari 2022 Posisi tidur yang baik bergantung pada usia kehamilan 0 0 Simpan Artikel ditulis oleh Defara Millenia Disunting oleh Karla Farhana Produk rekomendasi Topik Terkait kesehatan ibu hamilkesehatanposisi tiduribu hamiltrimester 1posisi tidur untuk ibu hamilKehamilan New Kalkulator masa subur Community Review Produk Baby Name Finder Tools untuk Si Kecil Pertumbuhan Imunisasi MPASI Pencapaian Komentar Tulis komentar... Tampilkan lebih banyak 17 Cara Mengeluarkan Dahak pada Bayi, Bisa Dicoba di Rumah! Kesehatan Arti Haid Menurut Tanggal dan Hari dalam Kalender Primbon Jawa Kesehatan 5 Daftar Obat Sirop yang Dilarang BPOM, Mengandung Etilen Glikol Melebihi Batas Aman! Kesehatan Hari Kesehatan Mental Sedunia: Tingkatkan Kesadaran, Kepedulian, dan Hentikan Stigma Negatif Kesehatan 11+ Obat Pilek Alami untuk Bayi, Aman dan Bebas Bahan Kimia! Kesehatan 102 Obat Sirop yang Dilarang BPOM dan Perbedaannya dengan 5 Obat yang Ditarik Kesehatan Mengenal Infeksi Saluran Pernapasan, dari Penyebab, Gejala, hingga Cara Mengatasinya Kesehatan Berapa Berat Badan Ideal Tinggi 165 cm? Ini Penjelasannya, Moms! Kesehatan Baca Selanjutnya Bumil Sehat Disc s.d 50% Kenapa hamil 7 bulan lebih nyaman tidur miring kanan?Hal ini disebabkan karena beban di bagian perut yang semakin besar. Nah, oleh karena itu sebagian besar ibu hamil tidur miring ke samping agar lebih nyaman. Apa yang Akan Terjadi Jika ibu Hamil tidur Miring ke Kanan?Tidur Miring ke Kanan Ibu perlu tahu bahwa posisi tidur ini akan membuat seluruh berat badan ibu dan janin berpindah ke tubuh bagian kanan, sehingga bisa memberi tekanan besar pada organ hati ibu hamil. Tidur miring ke kanan bisa menyebabkan asupan nutrisi untuk janin jadi berkurang. Hamil 7 bulan sebaiknya tidur miring kemana?Salah satu posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah miring ke kiri. Posisi ini dapat meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke plasenta, sehingga janin akan memperoleh nutrisi dan oksigen yang optimal. Posisi tidur yang baik untuk ibu yang hamil 7 bulan apakah miring ke kiri atau ke kanan jelaskan alasannya?Posisi tidur yang disarankan untuk ibu hamil adalah miring ke kiri. Posisi ini disarankan karena dapat meningkatkan aliran darah ke plasenta, sehingga janin akan memperoleh aliran darah dengan optimal. Apakah boleh tidur miring ke kanan saat hamil 7 bulan?Tidak ada masalah bagi ibu hamil untuk tidur miring ke kiri atau ke kanan, semua akan tergantung dari mana posisi tidur yang dirasa lebih nyaman untuknya.
Kenapa hamil 7 bulan lebih nyaman tidur miring kanan?Hal ini disebabkan karena beban di bagian perut yang semakin besar. Nah, oleh karena itu sebagian besar ibu hamil tidur miring ke samping agar lebih nyaman.
Ibu hamil 7 bulan tidur miring kemana?Salah satu posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah miring ke kiri. Posisi ini dapat meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke plasenta, sehingga janin akan memperoleh nutrisi dan oksigen yang optimal.
Kenapa hamil 7 bulan tidur miring kiri sakit?Lebih jelasnya, penyebab nyeri dan sesak nafas saat tidur miring ke kiri saat hamil adalah sebagai berikut: Penekanan akibat perubahan rahim yang semakin besar sehingga menekan diafragma pada posisi tertentu dan menyebabkan sesak dan kurang lega saat bernafas. Stres, kelelahan, atau sering begadang.
|
Posisi tidur yang baik untuk ibu yang hamil 7 bulan apakah miring ke kiri atau ke kanan jelaskan alasannya?
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
