Karena fungsinya yang penting untuk kelangsungan hidup, memang penting untuk menjaga jantung agar tetap sehat. Nah, untuk menghargai keberadaan organ vital ini di dalam tubuhmu, ada baiknya juga untuk "mengenal" lebih dalam seputar jantung melalui fakta-fakta berikut:
1. Jantung akan memompa sekitar 5 liter darah dalam satu menit
Darah mengalir melalui seluruh sistem pembuluh darah dalam waktu 20 detik. Dalam sehari, jantung memompa sekitar 2.000galon darah sejauh 60.000 mil melalui pembuluh darah.
2. Ukuran jantung tiap orang berbeda
Secara umum, jantung yang sehat rata-rata beratnya antara 250 - 300 gram (kira-kira berat apel) dan sedikit lebih besar dari ukuran kepalan tangan. Berat jantung pria diketahui lebih berat dari wanita, yaitu seberat rata-rata 280 gram, sedangkan jantung wanita beratnya rata-rata 220 gr. Ukuran jantung tiap orang pun berbeda-beda.
3. Rata-rata jantung berdenyut sebanyak 60-100 kali per menit.
Jantung orang dewasa berdetak sekitar 100.000 kali setiap hari dan 36.000.000 kali selama setahun, menurut American Heart Association. Sedangkan orang-orang yang memiliki denyut jantung lebih pendek, sebanyak 60 denyut per menit (bpm), jantung mereka berdetak sekitar 86.000 kali sehari.
4. Jantung wanita berdetak lebih cepat
Pada pria, jantung berdenyut sebanyak 70 kali per menit, sedangkan wanita 78 kali per menit.
5. Denyut jantung berpengaruh dengan pertambahan usia
Biasanya seiring pertambahan usia, detak jantung kian melambat denyutnya. Begini perubahannya:
- Baru lahir (0 hingga 11 bulan): 70 - 160 bpm
- 1 sampai 4 tahun: 80 - 120 bpm
- 5 hingga 9 tahun: 75 - 110 bpm
- Anak-anak 10 tahun ke atas dan dewasa: 60 -100 bpm
6. Jantung berdetak lambat saat tidur
Dalam keadaan tidur, jantung akan berdetak di bawah 60 kali per menit. Pasalnya dalam keadaan ini, metabolisme tubuh melemah dan sistem saraf parasimpatis lebih aktif sehingga memperlambat kinerja jantung dan membuat kamu lebih relaks.
7. Ada perbedaan gejala penyakit jantung antara pria dan wanita
Wanita lebih lambat merasakan serangan jantung dibanding pria. Ketika wanita merasakan serangan jantung, mereka lebih cenderung merasakan mual, gangguan pencernaan, nyeri di bagian dada bawah atau perut bagian atas, atau nyeri punggung, daripada sesak napas.
8. Aktivitas sehati-hari berpengaruh pada risiko terkena penyakit jantung
Saat tubuh tak memiliki banyak aktivitas, seseorang akan 2 kali lebih berisiko terkena penyakit jantung dibandingkan mereka yang lebih aktif. Dalam keadaan aktif, bahkan hanya gerakan kecil seperti berjalan dari satu sisi ke sisi lain, otot-otot akan mengaktifkan gen yang berperan dalam pengolahan gula darah dan kolesterol secara lebih efisien.
9. Susu bisa mencegah penyakit jantung
Sejak dulu, susu dikenal dengan kandungan kalsium yang berkhasiat untuk pertumbuhan dan mencegah tulang mengalami kerapuhan. Ternyata, tak hanya itu, susu, terutama yang rendah kolesterol dan lemak jenuh, juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Selain untuk pertumbuhan dan kepadatan tulang, konsumsi susu juga bisa mencegah terkena penyakit tidak menular seperti diabetes dan jantung. Pasalnya, kandungan asam lemak dalam susu penting untuk melancarkan metabolisme dalam tubuh. Manfaat ini bisa kamu dapatkan dari susu Anlene Gold Plus, yang memiliki formula tambahan yaitu Beatplus, untuk membantu melengkapi gaya hidup sehat dengan asupan gizi demi mempertahankan jantung yang sehat.
Anlene Goldplus, PLUS NUTRISI LENGKAP dengan tinggi serat untuk bantu jaga kadar kolesterol dalam darah, sumber kalium untuk bantu jaga tekanan darah, yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
10. Depresi meningkatkan risiko penyakit jantung
Terutama jika kamu seorang wanita berusia di bawah 55 tahun dengan depresi sedang atau berat.
11. Banyak tertawa dapat menurunkan risiko penyakit jantung
Saat tertawa, lapisan dinding pembuluh darah akan relaks dan mengembang untuk menangkal stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tertawa mampu mengirim 20% lebih banyak darah mengalir ke seluruh tubuh.
12. Istilah patah hati itu ada
Saat mengalami sindroma patah hati, gejalanya mirip dengan serangan jantung. Perbedaannya adalah serangan jantung berasal dari penyakit jantung dan sindroma patah hati disebabkan oleh derasnya hormon stres dari peristiwa stres emosional atau fisik.
13. Serangan jantung lebih sering terjadi pada Senin pagi
Para pakar mengatakan bahwa pagi hari adalah waktu utama terkena serangan jantung. Mengapa? Ternyata pada saat itu, kadar hormon stres yang dikenal dengan sebutan kortisol meningkat. Oleh sebab itu, ada baiknya daripada langsung beraktivitas sehabis bangun tidur, lebih baik kamu melakukan relaksasi sejenak sambil mempersiapkan mental untuk menghadapi hari yang sibuk.
Menarik, bukan? Barangkali ada satu atau dua fakta yang baru kamu ketahui. Semakin kenal dengan jantung, semakin kita tahu bagaimana cara menyayanginya.
//www.trevorlindenfitness.com/newsletters/february-2018-newsletter/
//www.livescience.com/34655-human-heart.html
//www.infodokterku.com/index.php/en/91-daftar-isi-content/macam-macam-info/yang-perlu-anda-ketahui/147-sistem-sirkulasi-dalam-tubuh-manusia
//www.heart.org/HEARTORG/Affiliate/Heart-How-It Works_UCM_428843_Article.jsp?appName=MobileApp
apa yg dimagsud zat homogen
Selama El Nino Melanda Indonesia,terdapat Banyak daerah yang Dilanda bencana Banjir dan Longsor Benar atau Salah
Terumbu Krang memutih akibat peningkatan suhu air laut.Benar Atau Salah
jelaskan proses bahan tersebut merusak lapisan ozon
19. Fungsi rangka badan pada gambar berikut adalah... a. untuk melindungi paru-paru, jantung, dan ginjal b. untuk melindungi paru-paru, otak, dan jant … ungc. untuk melindungi jantung, paru- paru, dan matad .untuk melindungi ginjal, usus, dan otak
bantu tugas kak1. bagian pada telinga yang berfungsi sebagai penyeimbang tubuh adalah2. sebutkan kelainan pada tulang belakang manusia!3. sebutkan gan … gguan² pada hidung!
jelaskan pengertian gempa bumi dan sebutkan macam² gempa bumi
jelaskan fungsi jantung , paru2 , dan ginjal
Q.Apa gunanya mandi ? mengapa kita harus mandi?✎ Rūles Mēnjawab :⸙ Memakai cara penyelesaian⸙ Rapi⸙ Tidak ngasal ⸙ Good luck .-.
Tolong bantu jawab yaa
Fungsi utama jantung adalah untuk memompa darah ke seluruh tubuh dan menampungnya kembali setelah organ paru-paru membersihkan darah tersebut. Jantung menyediakan dan mengalirkan oksigen darah ke seluruh tubuh, serta membersihkan tubuh dari hasil metabolisme (karbondioksida).
Baca Juga: 10 Gejala Penyakit Jantung Bawaan Pada Anak, Bunda Wajib Tahu
Untuk melaksanakan fungsi tersebut, jantung mengumpulkan darah yang kekurangan oksigen dari seluruh tubuh dan memompanya ke paru-paru dengan mengambil oksigen dan membuang karbondioksida.
Jantung mendistribusikan darah yang kaya akan oksigen dari paru-paru keseluruh jaringan tubuh manusia. Bertambahnya usia seseorang akan sangat berpengaruh terhadap fungsionalitas jantung itu sendiri.
Jantung bekerja secara terus menerus selama manusia hidup, dan hal ini akan berpengaruh terhadap kemampuan fungsi jantung secara berangsur akan mengalami penurunan.
Fungsi jantung dapat menurun dengan drastis apabila terdapat keadaan lain yang mempengaruhi fungsi jantung itu sendiri, seperti infeksi otot jantung atau selaput otot miokarditis atau perikarditis, berkurangnya oksigen karena penyempitan pembuluh darah yang menyuplainya. Kondisi ini merupakan penyakit jantung koroner, bertambahnya massa otot karena meningkatnya tekanan, dan sebagainya.
Jika Anda mengalami gangguan pada jantung meski tidak sedang berada dalam kondisi yang membuat jantung bekerja keras, segera reservasikan pemeriksaan ke unit spesialis jantung seperti Bunda Heart Center di RSU Bunda Jakarta.
Cara Kerja Jantung
Jantung memiliki mekanisme berulang dan berlangsung terus menerus (siklus jantung atau denyut jantung). Melalui mekanisme ini, jantung berkonstraksi untuk mengosongkan isi jantung dan melakukan relaksasi guna pengisian darah.
Selama siklus berlangsung, jantung melakukan sebuah periode sistol, yaitu periode saat berkontraksi dan mengosongkan isinya (darah). Periode ini berguna untuk relaksasi dan pengisian darah pada jantung.
Baca Juga: Tes Kesehatan Jantung Anda dengan Teliti di Bunda Heart Center
Pada periode ini, kedua serambi jantung mengendur dan berkontraksi secara bersamaan, dan kedua bilik juga mengendur dan berkontraksi secara bersamaan pula untuk melakukan mekanisme tersebut.
Sel otot jantung melakukan kontraksi untuk memompa darah yang dicetuskan oleh sebuah potensi aksi dan menyebar melalui membrane sel otot. Ketika melakukan kontraksi, jantung menjadi berdenyut secara ‘berirama’ karena potensi aksi kegiatan jantung itu sendiri. Pergerakkan ini muncul dari aliran listrik mekanisme jantung saat melakukan kontraksi atau memompa dan melakukan relaksasi.
Aliran Listrik dalam Jantung
Beberapa jenis elektrolit seperti K+, Na+, dan Ca++ mempengaruhi mekanisme aliran listrik yang menimbulkan aksi tersebut, sehingga apabila terjadi gangguan pada kadar elektrolit tersebut, maka akan menimbulkan gangguan pula pada mekanisme aliran listrik pada jantung manusia.
Otot jantung menghasilkan arus listrik dan menyebar ke jaringan sekitar jantung dan dihantarkan melalui cairan tubuh. Pengaliran arus listris ini mencapai permukaan tubuh, misalnya pada permukaan dada, punggung atau pada pergelangan atas tangan yang ElectroKardioGram (EKG) deteksi dan rekam.
Memantau Jantung dengan ElectroKardioGram (EKG)
EKG merekam aktifitas listrik tubuh yang dari aliran listrik jantung yang muncul ke permukaan tubuh. Berbagai komponen pada rekaman EKG dapat dikorelasikan dengan berbagai proses spesifik di jantung. EKG dapat mendiagnosis kecepatan denyut jantung yang abnormal, gangguan irama jantung, serta kerusakan otot jantung dari aktivitas listrik yang dapat memicu aktivitas secara mekanis. Apabila terjadi kelainan pola listrik, maka ada kelainan mekanis atau otot jantung manusia.
Baca Juga: Inilah Manfaat Pepaya bagi Kesehatan Jantung
Setiap darah yang kehabisan oksigen dan mengandung terlalu banyak darah kotor (carbondiocsida), dari seluruh tubuh mengalir melalui dua vena besar untuk menuju ventrikel kanan. Hal ini berlangsung setelah pada atrium kanan terisi darah, yang selanjutnya mendorong darah ke dalam ventrikel kanan. Katub pulmoner kemudian memompa mdarah elalui ke dalam arteri pulmonalis dan menuju ke paru-paru.
Dari paru-paru, darah mengalir melalui pembuluh kapiler, dan mengelilingi kantong udara pada paru-paru dan menyerap oksigen untuk melepaskan karbondioksida guna mengalirkan darah ke dalam vena pulmonalis menju ke atrium kiri.
Jalur Peredaran Darah di Jantung
Peredaran darah di antara bagian kanan jantung, paru-paru dan atrium kiri disebut sirkulasi pulmoner. Ketika darah berada pada atrium kiri, selanjutnya didorong menuju ventrikel kiri, da selanjutnya akan memompa darah bersih melalui katup aurta masuk ke dalam aorta yang merupakan arteri terbesar dalam tubuh manusia.
Penurunan Fungsi Jantung Tidak Normal
Penurunan fungsi jantung dapat terjadi karena bertambahnya usia. Jika fungsi jantung menurun, maka kinerja jantung yang tidak normal juga akan menimbulkan penyakit jantung. Fungsi jantung yang tidak normal dapat menimbulkan beberapa jenis penyakit jantung sebagai berikut:
1. Penyakit Jantung Koroner
Penyumbatan pada pembuluh darah (pembuluh koroner) karena endapan lemak dan kolesterol. Bila darah tidak mengalir sama sekali karena arteri koroner tersumbat, penderita dapat mengalami serangan jantung yang mematikan.
2. Penyakit Jantung Bocor
Ini adalah kondisi di mana terdapat lubang pada sekat jantung akibat kelainan struktur jantung. Secara garis besar penyakit ini merupakan penyakit bawaan sejak lahir. Pada kasus jantung bocor bayi, sirkulasi darah kotor yang mengalir ke sirkulasi darah bersih sehingga bayi menjadi biru.
Bila terlalu banyak darah kotor beredar ke sirkulasi darah bersih dan memasuki organ-organ penting seperti otak, maka akan terjadi sesak napas, serta kejang, bahkan kematian.
3. Penyakit Lemah Jantung
Keadaan di mana jantung tidak bisa memompa jumlah darah yang cukup ke anggota badan. Kondisi ini berasal dari pembesaran otot jantung sehingga kemampuannya untuk memompa akan lebih menurun. Ini merupakan salah satu dari banyak akibat jika tekanan darah tinggi atau penyakit hipertensi.
Baca Juga: Cek Kesehatan Jantung dengan CT Calcium Score di Bunda Heart Center
Jantung adalah salah satu organ terpenting manusia, sehingga perlu untuk dijaga dan dipantau kesehatannya. Anda dapat meningkatkan kualitas jantung Anda dengan melakukan gaya hidup sehat sebagai tindak preventif . Jika Anda masih tetap memutuhkan bantuan medis, reservasikan kunjungan Anda ke Bunda Heart Center untuk pemeriksaan dan penanganan menyeluruh. Dapatkan juga jadwal dokter dari unit-unit RS Bunda Group sekitar Anda untuk menentukan waktu kunjungan terbaik.
Untuk keluhan kesehatan lainnya, Anda dapat mengunjungi laman informasi kami untuk menemukan tawaran yang lebih lengkap.