Bola basket merupakan salah satu olahraga yang populer sejak puluhan tahun lalu. Kalau Sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu ini, sebaiknya pelajari teknik dasar permainan bola basket terlebih dahulu.
Dalam bola basket terdapat teknik dasar meliputi catching dan passing, dribbling, shooting dan pivot. Supaya lebih jelas, sebaiknya baca penjelasan berikut ini sampai habis.
Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Dalam olahraga bola basket dikenal 8 teknik dasar dan lanjutan. Berikut ini penjelasan yang bisa Sobat simak supaya bisa memahami teori permainan bola basket.
-
Teknik paling dasar dalam permainan bola basket adalah passing (mengoper) dan catching (menerima) bola dari rekan satu tim. Untuk melakukan teknik ini, Sobat membutuhkan seorang partner.
Ketika akan melakukan passing atau mengoper, letakkan bola sejajar dengan dada Sobat. Gunakan telapak tangan untuk memegang bola basket. Kemudian tolak bola tersebut ke arah depan sampai tangan Sobat lurus.
Posisi akhir dari gerakan ini adalah kedua tangan lurus dengan telapak tangan saling bertolak belakang.
Sementara untuk menerima bola dari kawan atau melakukan catching, Sobat harus membaca arah bola. Setelah itu, tangkap bola dengan kedua telapak tangan.
Gerakan passing dan catching ini harus dilakukan dalam waktu yang sangat cepat. Jika tidak cekatan, bola mungkin saja direbut oleh lawan.
-
Dribbling merupakan istilah yang digunakan untuk menyebut gerakan menggiring bola dalam olahraga basket. Untuk menggiring bola, Sobat harus memantulkannya di lantai sambil berjalan atau berlari dengan cepat.
Dalam melakukan dribbling, Sobat hanya boleh menggunakan satu tangan. Mengganti tangan diperbolehkan ketika dribbling, namun tak diperkenankan untuk menggiring bola dengan dua tangan sekaligus.
Teknik menggiring bola dibagi menjadi dua jenis yaitu dribbling rendah dan tinggi. Untuk dribbling rendah, pantulan bola hanya sebatas lutut pemain. Jika pantulan bola lebih tinggi dari itu, maka disebut sebagai dribbling tinggi.
Hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan dribbling adalah melihat ke arah depan dan mengontrol bola dengan baik. Jagalah bola tersebut jangan sampai direbut oleh pemain tim lawan.
-
Poin dalam permainan basket diperoleh dengan memasukkan bola ke ring di daerah lawan. Oleh karena itu, teknik menembak bola ke ring atau shooting wajib untuk dikuasai. Shooting bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan.
Ada beberapa langkah yang perlu dilakukan ketika shooting. Pertama, dribbling bola ke arah ring sambil mengunci target. Setelah itu, angkat badan Sobat dengan gerakan melompat dan tembakkan bola ke arah ring.
Untuk melakukan tembakan, Sobat tak harus berada di dekat ring. Sobat juga bisa melakukan tembakan jarak jauh, namun tekniknya hampir sama. Sobat hanya perlu menyesuaikan target dengan posisi Sobat saat ini.
Poin 1 diberikan ketika Sobat menembakkan bola ke ring dari jarak dekat. Sementara tembakan jarak jauh yang berhasil masuk ring akan diganjar 3 poin.
-
Teknik dasar permainan bola basket yang berikutnya adalah pivot atau gerakan memutar. Tujuan dari gerakan ini adalah menyelamatkan bola dari upaya lawan untuk merebutnya.
Untuk melakukan teknik ini, caranya sangat sederhana. Pegang bola dengan kedua tangan, bungkukkan badanmu sedikit untuk melindungi bola. Kemudian gunakan salah satu kaki untuk melakukan gerakan memutar menghindari lawan.
Gerakan pivot biasanya dilakukan berurutan dengan tiga teknik lainnya, yaitu passing atau mengoper, menggiring bola, lalu menembakkannya ke ring.
-
Ketika melakukan shooting, tidak semua tembakan bisa masuk di ring. Sebagian tembakan mungkin saja gagal karena memantul. Hal ini bisa menjadi celah lawan untuk merebut bola dari tim Sobat. Supaya hal tersebut tidak terjadi, sebaiknya Sobat juga mempelajari teknik rebound.
Cara melakukan gerakan rebound juga sangat sederhana. Perhatikan bola ketika akan ditembakkan ke ring oleh Sobat, teman satu tim, maupun lawan main. Ambil ancang-ancang untuk berjaga apabila bola tersebut memantul. Begitu bola memantul, melompatlah kemudian raih bola tersebut.
Gerakan rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu offensive rebound dan defensive rebound. Ketika Sobat mengambil bola yang ditembakkan oleh lawan, hal ini disebut sebagai defensive rebound. Biasanya, gerakan ini dilanjutkan dengan serangan balik.
Sedangkan offensive rebound dilakukan ketika ada bola yang tidak berhasil ditembakkan ke ring oleh pemain satu tim.
-
Slam dunk adalah salah satu jenis variasi gerakan shooting yang sudah Sobat pelajari sebelumnya. Perbedaannya ada pada posisi tubuh ketika menembakkan bola ke ring. Ketika melakukan gerakan slam dunk, posisi tubuh benar-benar melayang, kaki pemain juga biasanya sedikit ditekuk.
Untuk melakukan gerakan slam dunk, bungkukkan badan Sobat untuk mengambil ancang-ancang lompatan. Perhatikan pula target ring yang ada di depan. Setelah itu melompatlah setinggi mungkin dan lakukan gerakan shooting dengan satu tangan.
Gerakan slam dunk terbagi menjadi beberapa variasi berikut ini:
- Walking in the air (berjalan di udara)
- Alloy-ops
- 360 degree dunk
- Tip dunk
- Back dunk
- Crossover dunk
-
Teknik yang ketujuh dalam bola basket adalah screen. Teknik ini digunakan untuk melindungi teman satu tim dari upaya intervensi lawan. Ada dua tahap yang perlu Sobat lakukan ketika melakukan screen.
Pertama, Sobat harus menggunakan dua atau satu tangan untuk memblokir gerakan lawan mendekati teman satu tim Sobat. Setelah itu, Sobat harus membuka atau memberikan jalan kepada pemain yang Sobat lindungi tadi.
Dengan upaya kerja sama seperti ini, bukan mustahil tim Sobat menguasai permainan dan memenangkan pertandingan.
-
Hampir sama seperti slam dunk, lay up juga merupakan salah satu variasi gerakan dari shooting atau menembakkan bola ke arah ring lawan. Jika ingin melakukan lay up, ikuti langkah-langkah berikut ini.
- Pertama, giring bola mendekati ring lawan.
- Setelah itu, ambil dua langkah maju mendekati ring sambil membawa bola di tangan.
- Tembakkan bola ke ring dari jarak yang sangat dekat dengan sedikit mengangkat badan, namun tidak sampai melakukan lompatan.
Tingkatkan Kemampuan dengan Menonton NBA
Mempelajari sesuatu tidak hanya cukup dari teori. Sobat juga perlu melihat contoh secara langsung kemudian mempraktikkannya.
Setelah mempelajari teori dari teknik dasar bermain bola basket di atas, sebaiknya Sobat juga mencontoh teknik tersebut dari pemain profesional. Untuk melihat bagaimana permainan para pemain profesional, cobalah untuk menyaksikan mereka berlaga di pertandingan NBA.
Tayangan tersebut bisa Sobat nikmati dengan berlangganan paket minipack IndiBasketball dari IndiHome. Dengan berlangganan add-on tersebut, Sobat bisa menikmati tayangan NBA TV dan NBA TV HD.
Kalau Sobat sudah berlangganan IndiHome sebelumnya, Sobat bisa langsung berlangganan add-on tersebut. Biayanya juga sangat murah, hanya Rp15.000 per bulan. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, nonton NBA TV sekarang juga!
Amati permainan yang ada di tayangan tersebut dengan seksama. Perhatikan setiap detail gerakan dan teknik dasar permainan bola basket yang mereka lakukan. Setelah itu, Sobat bisa mempraktikkannya sendiri di rumah. Jangan mudah menyerah, ya.
Page 2
Berbicara tentang bermain game, sudah dapat dipastikan banyak dari Kamu yang menyukai pembahasan mengenai ini. Perlu diketahui bahwa saat ini kebanyakan dari Kamu memiliki ketertarikan yang cukup tinggi terhadap game online. Perkembangan internet yang berjalan dengan pesat umumnya berpengaruh terhadap hadirnya game online dengan berbagai macam pilihan yang menarik.
Bermain game online juga tidak hanya dilakukan oleh kaum laki-laki lho, melainkan juga banyak kaum perempuan yang senang bermain game online. Namun perlu Kamu perhatikan bahwa bermain game yang dilakukan secara online membutuhkan koneksi internet yang stabil.
Mengapa? Karena dengan koneksi internet yang stabil akan membuat Kamu menjadi nyaman ketika sedang bermain game online. Lalu, apabila berbicara mengenai penggunaan internet maka akan berpengaruh terhadap pengeluaran Kamu.
Bahkan tidak sedikit orang yang memilih untuk tidak bermain game online karena merasa bahwa sulit untuk mencari paket internet murah. Namun perlu Kamu ketahui bahwa IndiHome hadir untuk membantu Kamu agar bisa menggunakan paket internet murah secara optimal yang dilengkapi dengan berbagai pilihan harga yang bisa disesuaikan dengan kondisi keuangan Kamu masing-masing. Hal ini membuat Kamu tidak perlu bingung untuk memilih paket internet murah yang dihadirkan oleh IndiHome.
Apabila membahas mengenai internet murah, IndiHome bisa Kamu jadikan sebagai solusi terbaik. Khususnya bagi Kamu para gamer, sudahkah Kamu tahu bahwa IndiHome hadir dengan berbagai macam pilihan paket dan salah satunya adalah paket khusus para gamer yang bernama IndiHome Paket Gamer?
Nah, bagi Kamu para gamer penting untuk mengetahui informasi yang satu ini. Karena IndiHome Paket Gamer hadir dengan berbagai macam paket dengan harga yang beragam, tidak terkecuali dengan paket internet murah. Dalam pemilihan paket yang ada pada IndiHome Paket Gamer, caranya Kamu bisa menyesuaikan dengan kebutuhan Kamu.
Keunggulan IndiHome Paket Gamer yang Perlu Diketahui
IndiHome hadirkan berbagai macam pilihan Paket Gamer untuk dapat memberikan Kamu banyak keuntungan. Mengapa demikian? Hal ini bertujuan agar Kamu dapat bermain game online dengan koneksi yang stabil dengan harga terjangkau.
Keunggulan dari IndiHome Paket Gamer yang tentunya tidak dimiliki oleh paket internet lainnya yaitu Kamu akan mendapatkan berbagai bonus dari games populer dengan value benefit games up to Rp2 juta berupa exclusive items, in game currency, double experience, drop rate dan masih banyak lagi yang bisa di-redeem setiap bulan. Selain itu, Kamu juga akan mendapatkan berbagai keuntungan lainnya yaitu 109 Channels TV Interaktif dan Video on Demand pada layar TV Kamu, serta 300 menit bebas nelpon lokal maupun interlokal.
Pada dasarnya IndiHome memiliki 3 pilihan IndiHome Paket Gamer yang dihadirkan untuk Kamu yang senang bermain game online. Berikut 3 pilihan IndiHome Paket Gamer yang harus Kamu ketahui:
- IndiHome Paket Gamer Hingga 20 MbpsDengan biaya yang sangat terjangkau yaitu senilai Rp385.000/bulan, Kamu sudah bisa menggunakan IndiHome Paket Gamer hingga 20 Mbps ini dengan berbagai benefit lain yang diberikan, lho.
- IndiHome Paket Gamer Hingga 50 MbpsDengan biaya yang juga terbilang terjangkau yaitu senilai Rp600.000/bulan, Kamu juga sudah bisa menggunakan IndiHome Paket Gamer hingga 50 Mbps dengan banyaknya berbagai benefit lain yang diberikan.
- IndiHome Paket Gamer Hingga 100 MbpsDengan harga yang terbilang cukup terjangkau yaitu Rp955.000/bulan, Kamu sudah bisa berlangganan dan mendapatkan banyak keuntungan dari IndiHome Paket Gamer dengan jjaringan internet cepat hingga 100 Mbps.
Setelah mengetahui informasi di atas, Kamu menjadi tau bahwa sangat banyak manfaat yang diberikan melalui IndiHome Paket Gamer. Selain itu, informasi ini juga membantu Kamu untuk bisa mendapatkan layanan internet murah dengan kualitas yang terpercaya. Dengan harga yang sangat terjangkau Kamu akan mendapatkan banyak manfaat yang dihadirkan oleh IndiHome melalui IndiHome Paket Gamer.
Manfaat Bermain Game Online
Pasti banyak dari Kamu yang menganggap bahwa bermain game hanya membuang waktu tanpa ada manfaat yang didapatkan.
Namun sebenarnya perlu Kamu ketahui bahwa bermain game online ternyata memiliki cukup banyak manfaat positif lho. Lalu apa sajakah manfaatnya? Yuk, simak informasi berikut ini:
- Menghilangkan Penat
Tidak sedikit orang yang membutuhkan pelampiasan ketika sedang memasuki fase kehidupan yang membuatnya menjadi penat. Game online dapat dijadikan sebagai salah satu solusi untuk membantu Kamu menghilangkan rasa penat yang Kamu rasakan.Karena dengan bermain game online akan membuat Kamu merasa senang. Selain itu, otak Kamu pun akan memperoleh rangsangan baru sehingga dapat kembali fresh. Oleh karena itu, bermain game online terbilang ampuh untuk menghilangkan rasa penat di otak Kamu.
- Melatih Konsentrasi
Percayakah Kamu bahwa bermain game online secara tidak langsung akan melatih tingkat konsentrasi Kamu menjadi lebih tinggi? Karena pada dasarnya bermain game online membutuhkan strategi dan konsentrasi yang baik agar Kamu bisa memenangkan game yang sedang Kamu mainkan.Hal ini secara tidak sadar menuntut Kamu untuk selalu berkonsentrasi dan akan mempengaruhi tingkat konsentrasi Kamu yang menjadi semakin meningkat dengan baik. Namun, perlu diperhatikan bahwa bermain game online juga harus memiliki batas waktu yang tepat lho.
- Melatih Kemampuan Bekerja Sama dengan Tim
Sebagaimana yang telah Kamu ketahui bahwa salah satu hal yang menarik dari bermain game online adalah tidak hanya dapat dimainkan dengan seorang diri. Namun Kamu juga bisa bermain bersama dengan teman-temanmu dan membuat sebuah tim yang solid.Permainan seperti ini masuk ke dalam game jenis multiplayer yang sangat membutuhkan kekompakan melalui kerja sama tim. Hal ini akan membuat Kamu menjadi seseorang yang lebih interaktif dan aktif dalam bekerja sama dengan tim.Pembuatan strateginya pun dirancang selama bersama-sama dengan tim Kamu. Melalui game online secara tidak langsung dapat mengajarkan Kamu untuk berkoordinasi dan belajar mengambil keputusan di dalam sebuah tim.
- Memperluas Relasi Pertemanan
Banyak dari berbagai jenis game online akan membuat Kamu bertemu dengan orang yang tidak dikenal dalam setiap permainan. Hal ini mau tidak mau akan memperluas relasi pertemanan Kamu.Setiap orang pastinya ingin memiliki relasi pertemanan yang luas agar Kamu dapat mengembangkan diri Kamu menjadi seseorang yang lebih baik dari sebelumnya. Ketika sedang bermain game online dengan orang yang tidak dikenal, Kamu akan dituntut untuk bersama-sama meraih kemenangan.Hal ini tanpa disadari akan membuat Kamu menjadi akrab dengan teman tim yang baru Kamu kenal. Kamu pun menjadi terbiasa untuk berinteraksi dan membangun relasi yang baik dengan orang baru.
Setelah mengetahui informasi lengkap di atas, bagi Kamu para pecinta game online sudah tidak perlu bingung lagi untuk memilih layanan internet murah yang sesuai dengan kebutuhan Kamu. Karena IndiHome hadir sebagai solusinya melalui IndiHome Paket Gamer.