Manfaat bawang putih campur madu untuk pria

Nasi hangat mengandung karbohidrat, protein dan zat pati yang bisa meningkatkan risiko Anda terserang beberapa penyakit.

Namun, zat pati tersebut bisa diubah menjadi zat pati yang sulit dicerna atau zat pati resisten jika Anda Anda menjadi dingin.

Baca Juga:

• 3 Manfaat Teh Hijau, Cegah Penyakit Kronis Ini Menyerang Anda

Cara mengubahnya dengan menyimpan nasi yang telah matang di dalam kulkas bersuhu 4° Celcius selama 24 jam.

Setelah itu. dihangatkan kembali sebelum dikonsumsi. Zat pati yang lebih sulit dicerna akan mengurangi jumlah karbohidrat yang diserap oleh usus.

Jangan ketergantungan obat kimia, obat alami radang tenggorokan dari bahan-bahan herbal berikut ini terbukti ampuh!

Radang tenggorokan, penyakit yang menyerang segala usia. Sakit tenggorokan bisa disebabkan dari infeksi bakteri, virus, maupun tegangnya lipatan vokal kita.

Batuk dan rasa gatal ini mungkin membuat kamu tidak nyaman, bahkan hingga mengganggu tidur di malam hari. Atau seringkali juga akan terasa sakit setiap kali kamu menelan makanan, jika kondisinya sudah cukup parah.

Nah, kalau Toppers merasa sedikit tidak enak di tenggorokan sebaiknya langsung saja coba obat-obat natural di bawah ini yang aman dan ampuh. Jangan ditunggu sampai sudah parah ya!

Baca Juga: Rekomendasi Obat Batuk Paling Ampuh, Batuk Berdahak dan Kering Tuntas!

1. Air Garam

Mungkin kamu bingung kenapa air garam? Air garam ini salah satu ramuan natural yang terbukti paling gampang dan ampuh!

Air garam berfungsi seperti magnet dalam air yang menangkap dan membunuh bakteri kuman dan virus. Selain itu, kumur dengan air garam bisa melembabkan tenggorokan yang kering.

Cara mengobati radang tenggorokan dengan air garam:

• Campur 1 sendok makan (sdm) garam dengan 1 cangkir air hangat.
• Kumur selama 30 detik setiap 1 jam, lalu buang.

2. Peppermint

Peppermint mengandung menthol yang digunakan sebagai obat alami sejak jaman dulu. Bahan peppermint memiliki khasiat anti-inflamasi, antibakteri, dan membantu meredakan dahak.

Obat radang tenggorokan alami ini dikonsumsi dengan menggunakan peppermint oil dan dicampur dengan minuman hangat.

Cara mengobati radang tenggorokan dengan peppermint:

• Teh: Buat teh celup kesukaanmu dan campurkan dengan 1-2 tetes peppermint oil.
• Minuman: Campur lemon, 1 tetes peppermint oil, 2 sendok teh (sdt) madu dan 1 gelas air hangat. Racikan ini disarankan diminum paling tidak 2 kali sehari.

Medikasi peppermint tidak direkomendasikan untuk anak-anak atau bagi yang memiliki asam lambung tinggi atau mengonsumsi obat diabetes dan obat tekanan darah.

3. Madu

Madu memiliki enzim glucoseoxidase yang berfungsi sebagai anti-bakteri dan antiseptik. Madu juga menyelimuti bagian radang tenggorokan yang kering dan gatal sehingga membuat kamu merasa lebih nyaman.

Kamu bisa konsumsi langsung 1-2 sdm madu atau campurkan dengan teh, air hangat, atau susu hangat.

Madu Manuka sering digunakan untuk radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri. Madu khusus ini memiliki kadar nutrisi 4 kali lebih banyak dari madu biasa.

Madu Manuka juga kaya akan antioksidan dan properti anti-bakteri, sehingga digunakan khusus untuk membantu strep throat.

Penting diingat, jangan memberikan madu untuk anak dibawah usia 1 tahun karena madu memiliki bakteri khusus yang tidak baik untuk anak dalam usia tersebut.

4. Marshmallow

Kabar gembira bagi yang suka makanan manis! Marshmallow, makanan yang lembut, empuk, dan meleleh di mulut ini bisa digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan.

Sebenarnya, marshmallow didapatkan dari tanaman dan sudah digunakan ratusan tahun lalu untuk mengatasi sakit flu. Tanaman ini sama sekali tidak berbentuk seperti marshmallow yang dijual di toko-toko biasanya.

Tapi, berdasarkan penelitian, marshmallow zaman sekarang juga bisa digunakan karena adanya lapisan gelatin yang dapat menyejukkan tenggorokan panas dan gatal.

5. Bawang Putih

Mungkin mulut Toppers bakal bau seharian setelah mengonsumsi ini. Tapi sebenarnya bawang putih adalah salah satu makanan paling ampuh untuk membasmi bakteri di tenggorokan.

Cara mengobati radang tenggorokan dengan bawang putih:

• Ambil dan kelupas 3-4 siung bawang putih dan hancurkan sampai berbentuk pasta.
• Tunggu 10-15 menit supaya pasta bisa bereaksi dengan oksigen di udara dan teroksidasi untuk menghasilkan allicin. 
• Makan pasta bawang putih dengan atau tanpa satu gelas air hangat.
• Ulangi 2-3 kali per hari.

Baca Juga: Menu Minuman Sehat, Segar dan Kaya Manfaat bagi Tubuh

6. Cuka Apel

Cuka apel atau apple cider vinegar (ACV) merupakan produk antibakteri natural. Tingkat keasaman cuka apel dapat membantu meredakan dahak pada tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.

Sekitar 80% merasa lebih baik setelah mencoba pengobatan ini loh! Berikut cara-cara untuk menggunakan cuka apel sebagai obat alami:

• Teguk langsung tanpa dilarutkan dengan air. Kamu hanya perlu meneguk cuka apel sedikit saja setiap 30 menit. Pastikan minum banyak air setelah meneguk. 
• Kumur dengan cuka apel setiap hari. Jangan lupa setelah itu kumur dengan air untuk menghilangkan asam di gigi. Disarankan untuk tidak menggosok gigi 30 menit setelah mengkumur dengan cuka apel. 
• Larutkan 2 sdm cuka apel dalam air. Lalu kumur. Ulangi 1-2 kali setiap jam.
• Campurkan 1 gelas air hangat, 1 sdm madu, dan cuka apel. Minum selagi masih hangat. 

7. Cabai Cayenne

Cabai cayenne atau cayenne pepper cocok untuk kamu yang suka makanan pedas. Cabai ini memiliki unsur aktif bernama capsaicin yang efektif sebagai obat anti-inflamasi dan anti-bakteri.

Kamu akan merasa jauh lebih baik karena cabai ini akan meredakan pembengkakan dan menghilangkan infeksi.

• Campur ¼ gelas air panas dan 2 sdm cabai cayenne. Bisa ditambah dengan 1 sdm garam untuk ramuan yang lebih efektif.
• Aduk selama 60 detik.
• Kumur selama 10 detik lalu buang.

8. Teh Chamomile

Teh herbal chamomile merupakan salah satu teh populer bagi para penggemar teh. Teh ini memiliki properti antioksidan dan anti-inflamasi yang bisa merangsang perbaikan jaringan yang rusak.

Selain diminum, kamu juga bisa menghirup uap teh chamomile saat masih panas. Uap ini akan sangat membantu melembabkan tenggorokan yang kering dan gatal. 

9. Lemon

Jeruk lemon memiliki asam yang berperan untuk menangkal radang tenggorokan dan membunuh virus dan bakteri. Buah ini juga kaya akan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya  yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh kamu.

Sangat sehat untuk diminum sehari-hari! Selain itu, lemon juga merangsang produksi air liur yang menjaga kelembaban tenggorokan.

Cara memanfaat kan lemon untuk obat alami radang tenggorokan:

• Campur ½ jus lemon dan campur dengan air untuk dijadikan minuman

10. Es Batu

Seperti efek air panas, es batu juga bisa menenangkan iritasi dari radang tenggorokan karena rasanya yang dingin. Selain itu, menghisap es batu bisa menghidrasi tenggorokan yang kering.

Makanan lainnya seperti es krim juga bisa meredakan penyakit ini. Jangan berikan es batu kepada anak-anak ya karena adanya resiko tersedak.

Baca Juga: Napas Segar dan Mulut Sehat dengan Rekomendasi Obat Kumur Terbaik

11. Humidifier

Sakit tenggorokan dengan rasa gatal bisa jadi karena ruangan udara kamu yang kering. Alat humidifier ini sangat ampuh untuk melembabkan udara kering di ruangan dan membuat tidur Toppers lebih nyenyak.

Pastikan bersihkan humidifier kamu dan masukkan air bersih setiap hari untuk menghindari pertumbuhan bakteri.

12. Tidur Cukup

Tidur yang cukup sangat penting dalam proses penyembuhan radang tenggorokan. Disarankan untuk tidur sekitar 7-9 jam setiap malam. Tapi harus diingat, selain jumlah waktu, kualitas tidur juga mempengaruhi kekebalan dan daya tahan tubuh terhadap penyakit radang tenggorokan.

Hal sehari-hari seperti stress dapat menurunkan kualitas tidur Toppers. Selain itu, batuk dan rasa gatal saat terkena radang tenggorokan bisa membuat kamu sulit tidur.

Untuk masalah itu, Toppers bisa mencoba obat-obat alami di atas sebelum tidur untuk meredakan iritasi.

13. Air Kunyit

Rempah ini merupakan memiliki kandungan antioksidan sangat kuat, dan juga bermanfaat untuk memerangi banyak kondisi serius salah satunya sebagai cara mengatasi radang tenggorokan.

Untuk meredakan radang tenggorokan, campurkan 1/2 sendok kunyit bubuk dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, kumur selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali dalam sehari.

14. Permen Pelega Tenggorokan

Beberapa permen pelega tenggorokan yang dijual bebas di pasaran mengandung ekstrak menthol, peppermint, atau eucalyptus, bahan bisa memberikan efek sejuk dan mati rasa sejenak pada jaringan tenggorokan.

Ketiga bahan ini mengandung properti anti-peradangan, antibakteri, dan antivirus yang bisa mendorong proses penyembuhan.

15. Mandi dengan Air Hangat

Menghirup udara lembap dapat membantu meringankan pembengkakan akibat radang tenggorokan, sekaligus juga mengatasi hidung mampet. Tarik napas dalam-dalam ketika mandi dan terus ulangi selama beberapa saat untuk meringankan radang tenggorokan.

Baca Juga: Sariawan Menganggu? Atasi dengan Merk Obat Sariawan Paling Ampuh

Nah, itu dia bebereapa cara alami yang bisa kamu coba sebagai obat radang tenggorokan alami. Selain itu, Toppers juga bisa menggunakan bahan-bahan herbal tersebut untuk pencegahan. Jauhi juga makanan yang terlalu berminyak dan saus tidak sehat ya!