151 Kebugaran Jasmani II
a. Tujuannya adalah untuk melatih kecepatan gerak seseorang dengan menempuh jarak 30 meter.
b. Cara melakukannya adalah sebagai berikut. 1 Pada aba-aba siap siswa siap lari dengan start ber-
diri. 2 Setelah aba-aba ya siswa lari secepat-cepatnya menem-
puh jarak 30 meter sampai melewati garis inish. Bersa- maan dengan aba-aba ya bendera start diangkat.
c. Hal-hal yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut. 1 Kecepatan lari dihitung dari saat bendera diangkat sam-
pai pelari melewati garis inish. Kecepatan lari dicatat sampai dengan 0,1 detik; bila memungkinkan dicatat
sampai dengan 0,01 detik. 2 Latihan tersebut dilakukan dua kali, setelah berselang
satu kali pelari berikutnyakelompok lari berikutnya.
Lari bolak balik dan zig zag melatih apa?
Pos Terkait
Toplist
Postingan terbaru
LIHAT SEMUA
Kiat Bagus
Cara Belajar
Apa
Yang
kode
Teknologi
Bagaimana
Kesehatan dan kecantikan
Location
Jelaskan
Contoh
Sebutkan
Apa arti
Arti kata
Top List
Berapa
List
Mengapa
Harus
Membandingkan
Toplist
Permainan
Belajar dengan baik
Anak
Apa yang
Review
php
Adalah
disebut
Perbedaan
Fungsi
Beda
Google
Makanan lezat
Berikut ini
Dimaksud
Cryto
Q&a
Tentang
Q&A
Top
Seks
Konstruksi
python
Daftar Teratas
Rumah
Sekolah
How
Teknik
Facebook