Liputan6.com, Jakarta - Air lemon cukup populer di kalangan wanita. Beberapa orang meminumnya hanya karena mereka lebih suka rasanya, tetapi beberapa orang menganggap air lemon dapat menyebabkan manfaat kesehatan. Dilansir dari foodprevent.com, Selasa, 26 Februari 2019, sebenarnya tidak banyak penelitian yang dilakukan pada air lemon secara khusus, tetapi Anda cukup memahami sedikit tentang lemon dan air secara terpisah. Keduanya sangat baik untuk Anda.
Ada beberapa bukti orang-orang yang sudah mencoba meminum air lemon untuk berbagai peningkatan kesehatan, dengan cara diminum setiap hari. Inilah yang mungkin terjadi jika Anda mengambil kebiasaan meminum air lemon. Berikut enam hal yang terjadi jika anda minum air lemon dalam waktu tujuh hari:
1. Menurunkan Berat Badan Lebih Mudah
Orang yang minum air lemon secara teratur akan merasakan penurunan berat badan yang lebih mudah, meskipun tidak jelas apakah kombinasi lemon dan air adalah pendorong utama. Bisa jadi minum lebih banyak air membantu pelaku diet merasa kenyang dan menghindari makan berlebihan.
2. Meningkatkan Hidrasi yang Lebih Baik
Hidrasi yang tepat adalah kunci kesehatan yang baik. Secara umum, Anda harus mengonsumsi antara 91 dan 125 ons air per hari. Beberapa di antaranya dapat berasal dari makanan, tetapi sisanya harus diminum dengan sengaja. Air tidak terlalu menarik untuk diminum sendiri, dan beberapa orang secara aktif tidak menyukai rasa air biasa.
Menambahkan lemon ke dalam air dianggap meningkatkan rasa yang cukup untuk mendorong orang untuk minum lebih banyak, dan akibatnya terhidrasi lebih baik.
3. Dapatkan vitamin C yang cukup
Vitamin C adalah antioksidan penting yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Itu hanya dapat diperoleh dari makanan karena tubuh kita tidak mensintesiskannya sendirian. Mendapatkan RDA vitamin C dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan tekanan darah tinggi. Vitamin C baik untuk kulit dan ikatan dengan radikal bebas yang mempercepat penuaan.
Vitamin C bahkan dapat mempersingkat durasi flu biasa, tetapi penelitian tentang hal ini bertentangan. Lemon bukan yang tertinggi dalam vitamin C, tetapi adalah sumber yang bagus. Menambahkannya lemon ke air Anda secara teratur dapat membantu Anda mencapai jumlah harian yang disarankan 60 mg per hari.Bisa jadi minum lebih banyak dari yang dibutuhkan.
4. Melancarkan metabolisme
Dengan minum air lemon hangat di pagi hari dapat memperlancar sistem pencernaan. Faktanya, tidak ada bukti nyata bahwa menambahkan lemon ke dalam air membuat perbedaan besar, tetapi air secara umum pada perut kosong dapat membantu metabolisme Anda berjalan setelah periode istirahat.
Dapat dipastikan bahwa setelah pergi delapan jam tanpa minum, penting untuk mendapatkan rehidrasi segera. Mendapatkan cukup air juga penting untuk mencegah sembelit. Jadi, menambahkan lemon membuat Anda lebih mungkin untuk minum air segera setelah anda bangun.
5. Membuat nafas segar
Ada alasan mengapa lemon adalah aroma umum dalam segala macam produk pembersih. Ini membantu menetralkan bau. Prinsip yang sama berlaku ketika Anda harus menghilangkan bau mulut dari makanan yang tersisa seperti bawang, bawang putih, keju biru, atau ikan.
Lemon juga merangsang produksi air liur. Itu penting karena mulut kering baunya lebih buruk karena pertumbuhan bakteri berlebihan.
6. Tidak ada batu ginjal
Batu ginjal pada dasarnya adalah endapan kalsium, dan para ahli merekomendasikan untuk mendapatkan lebih banyak asam sitrat untuk mengurangi risiko pengembangannya. Sebagai buah jeruk, lemon adalah sumber asam sitrat. Lebih banyak air juga penting untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. (Indah Permata Niska)
Saksikan video pilihan di bawah ini :
Sebaliknya, biarkan bibir sembuh sendirinya dengan kompres dan lidah buaya. Namun, untuk mempercepat proses penyembuhan dari bibir yang terluka akibat sinar matahari, merokok, maupun bahan kimia, Anda bisa menerapkan teknik perawatan memakai salep antibiotik oles sesuai rekomendasi dari dokter.
Obat pereda nyeri yang dikonsumsi sesuai kebutuhan juga bisa membantu mengatasi perih karena luka di bibir. Usahakan untuk selalu menggunakan pelembap guna melembutkan kulit bibir yang kering dan terkelupas.
Bila Anda telah rutin menjalani pengobatan untuk mengatasi sensasi panas, kering, dan perih pada bibir tapi tidak kunjung sembuh, periksa ke dokter bisa jadi jalan terbaik. Dokter dapat menyarankan perawatan lebih lanjut sesuai dengan kondisi yang Anda alami.
Sebuah studi dalam Journal of Oral Pathology & Medicine menunjukkan manfaat lidah buaya dalam memberikan efek perlindungan pada penderita burning mouth syndrome. Hal yang sama bisa Anda lakukan untuk mengatasi lidah terbakar. Caranya, Anda cukup mengoleskan gel lidah buaya pada permukaan lidah yang terbakar dengan cotton bud.
6. Gunakan madu dan susu
Anda bisa menggunakan bahan lain yang tersedia di rumah, seperti madu dan susu. Minum susu bisa membantu melapisi lidah dan meringankan sensasi terbakar. Madu juga memiliki efek serupa, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah pada mulut untuk mengobati lidah terbakar.
Selama masa pemulihan, tambahkan pula asupan makanan yang kaya akan kandungan zat besi, seperti bayam, daging, dan lain-lain. Zat besi akan memproduksi lebih banyak sel darah merah, yang bisa membantu meregenerasi sel-sel lidah yang rusak.
7. Minum obat-obatan pereda nyeri
Rasa sakit akibat lidah terbakar mungkin bisa mengganggu aktivitas keseharian Anda, seperti tidur, makan, dan berbicara. Maka dari itu, Anda bisa minum beberapa obat-obatan pereda nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen.
Kedua obat ini akan membantu meringankan rasa sakit dan peradangan karena lidah yang terbakar. Obat pereda nyeri cenderung aman untuk dikonsumsi, namun tetap perhatikan anjuran atau konsultasikan lebih dulu ke dokter untuk menentukan dosis yang sesuai.
Kapan Anda perlu periksa ke dokter?
Untuk menghindari lidah atau mulut terbakar ke depannya, ada baiknya Anda lebih berhati-hati saat mengonsumsi makanan atau minuman yang panas. Dokter gigi juga menyarankan untuk melakukan gigitan atau tegukan kecil yang bisa mencegah dari luka bakar yang lebih besar.
Sebenarnya, tubuh manusia memiliki kemampuan istimewa untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Luka bakar pada lidah juga dapat sembuh sendiri dalam waktu sekitar dua minggu tanpa perawatan khusus. Namun, beberapa luka bakar bisa bertahan hingga enam minggu tergantung tingkat keparahannya.
Apabila setelah segala upaya telah Anda lakukan, tetapi lidah tak kunjung sembuh dan malah timbul beberapa gejala, seperti demam, pembengkakan, dan kemerahan yang semakin memburuk, sebaiknya segera periksakan kondisi Anda ke dokter.
TRENDING | 6 Oktober 2020 09:22 Reporter : Mutia Anggraini
Merdeka.com - Cara menipiskan bibir dapat dilakukan dengan berbagai cara. Dari mulai cara operasi hingga membutuhkan waktu serta uang yang tak sedikit.
Namun, kini Anda tak perlu khawatir. Berbagai cara aman pun patut dicoba untuk membuat bibir Anda terkesan lebih tipis. Salah satu caranya yaitu dengan menggunakan bahan alami dan aman.
Beberapa bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk menipiskan bibir dapat ditemui dengan mudahnya baik di dapur pribadi Anda hingga ke pasar tradisional terdekat. Tak hanya bahan alami, Anda pun juga dapat menggunakan trik khusus dengan alat kosmetik tertentu.
Berikut 10 cara menipiskan bibir selengkapnya seperti yang dirangkum dari berbagai sumber.
2 dari 10 halaman
Cara menipiskan bibir yang pertama adalah dengan menggunakan buah lemon. Lemon sangatlah mudah untuk didapatkan di pasaran.
Anda tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan bentuk bibir yang diinginkan seperti menggunakan laser tint hingga sulam bibir kristal. Selain meningkatkan risiko masalah kesehatan pada bibir, metode tersebut juga membutuhkan perawatan yang tidak murah pula.
©Unsplash/Giorgio Trovato
Gunakan buah lemon untuk menipiskan bibir secara aman. Dikutip dari Dream.co.id, salah satu penyebab menebalnya bibir adalah lantaran penumpukan sel kulit mati yang tak kunjung dibersihkan.
Berikut cara menipiskan bibir menggunakan lemon:
- Potong 1 buah lemon menjadi dua bagian.
- Gosok bibir menggunakan potongan buah lemon secara perlahan.
- Usai sel kulit mati terangkat, bilas bibir hingga bersih kembali.
3 dari 10 halaman
Madu merupakan salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu dapat dimanfaatkan untuk menipiskan bibir.
Caranya pun cukup mudah yakni sebagai berikut:
- Ambil 2 sdm madu murni.
- Oleskan pada bibir secara perlahan hingga merata.
- Diamkan hingga 30 menit.
- Setelah itu, basuh bibir menggunakan air hangat hingga bersih kembali.
- Terapkan cara tersebut secara rutin, maka Anda akan mendapatkan bibir sehat yang diinginkan.
4 dari 10 halaman
Selain lemon dan madu, es batu juga dapat membantu Anda mendapatkan bibir yang diinginkan. Selain tipis, mengolesi bibir dengan es batu secara rutin dipercaya juga dapat memberikan warna bibir semakin merah merona.
Berikut cara menipiskan bibir menggunakan es batu:
- Ambil es batu secukupnya.
- Tempelkan dan usap es batu di atas bibir secara perlahan.
- Lakukan kurang lebih selama 1 menit.
- Gunakan secara rutin minimal 3 hari sekali.
5 dari 10 halaman
Menggunakan lidah buaya juga merupakan salah satu cara menipiskan bibir yang patut dicoba. Meski dikenal baik untuk kesehatan rambut, namun kandungan pada lidah buaya juga diklaim dapat melembutkan serta memperkecil bibir Anda.
Caranya pun cukup mudah. Persiapkan sejumlah potongan lidah buaya yang telah lebih dahulu dibersihkan. Setelah itu, ambil getah lidah buaya dan pisahkan dengan kulitnya. Terakhir, usapkan getah lidah buaya di atas bibir secara perlahan.
6 dari 10 halaman
Selain menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemui, Anda juga dapat memberikan sejumlah perawatan khusus. Bukan dengan operasi hingga menelan biaya mahal, Anda dapat memperoleh bentuk bibir yang lebih tipis dengan melakukan scrub bibir.
Berikut adalah cara menipiskan bibir dengan scrub sederhana:
- Persiapkan gula pasir dan air perasan jeruk lemon
- Campurkan dan aduk kedua bahan tersebut hingga menjadi pasta kental.
- Ambil secukupnya dan gosok bibir secara perlahan.
- Tunggu hingga 15 menit dan bilas menggunakan air hingga bersih kembali.
7 dari 10 halaman
Anda pun juga dapat bereksperimen untuk tampil dengan percaya diri menggunakan teknik dalam merias wajah. Untuk mendapatkan kesan bibir yang lebih tipis, pensil bibir adalah salah satu cara yang wajib dicoba.
Hal ini merupakan salah satu cara menipiskan bibir dengan cukup cepat. Pilih warna pensil bibir yang lebih gelap dari bibir lalu aplikasikan sesuai bentuk bibir yang Anda inginkan. Terakhir, aplikasikan lipstik di dalam garis pensil bibir yang telah Anda gambar terlebih dahulu.
8 dari 10 halaman
Cara lain untuk mendapatkan kesan bibir yang lebih tipis yakni dengan sering tersenyum. Selain mendapatkan tampilan bibir yang lebih tipis, wajah Anda juga akan semakin cantik dan menarik.
Cara yang satu ini akan membuat Anda tampak lebih awet muda. Sebab, otot yang terletak di sekitar bibir Anda akan terbiasa untuk tertarik. Jadi, tersenyum dapat membuat bibir Anda terlihat lebih tipis secara alami.
9 dari 10 halaman
Concealer memang dikenal sebagai riasan dan penutup noda hitam yang terdapat di wajah. Namun, saat ini sudah banyak ditemui concealer yang dibuat khusus untuk bibir.
Selain menggunakan pensil bibir, concealer bibir juga dapat digunakan sebagai cara menipiskan bibir secara aman dan mudah. Caranya cukup sederhana, pakailah concealer bibir sebelum menggunakan lipstick favorit Anda.
10 dari 10 halaman
Pemilihan warna hingga teknik mengaplikasikan lipstik merupakan cara menipiskan bibir terakhir yang bisa Anda coba. Yang perlu diperhatikan secara lebih dalam yaitu hindari untuk mengoleskan lipstick terlalu melebar keluar dari garis bibir.
Sebab, hal ini akan membuat bibir Anda terkesan lebar dan tebal. Gunakan lipstik cukup di bagian bibir yang ingin Anda perlihatkan.
(mdk/mta)