Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas jasmani dalam waktu yang lama disebut

Kemampuan seseorang melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan dengan apa? Soal yang satu ini kerap muncul dalam ujian mata pelajaran IPA. Lalu, apa jawaban dari pertanaan tersebut? Kamu akan menemukan jawaban yang tepat pada pembahasan di artikel ini.

Semakin lama kamu melakukan aktivitas, hal ini menandakan bahwa daya tahan fisikmu cukup baik. Perlu diketahui bahwa antung dan paru-paru adalah organ yang berfungsi untuk mengelola proses penting di dalam tubuh, beberapa di antaranya yaitu mengatur sirkulasi darah dan mengangkut oksigen.

Mengutip buku Anatomi dan Fisiologi Tubuh Manusia oleh Sri Handayani (2021), paru-paru merupakan sepasang organ yang berada di dalam tulang rusuk.

Paru-paru memiliki sejumlah fungsi di dalam tubuh. Beberapa fungsi tersebut yaitu sebagai berikut:

• Menurunkan aliran oksigen ke seluruh organ tubuh.

• Sebagai tempat pertukaran gas pada tubuh manusia.

• Menjaga suhu dan tingkat kelembaban di dalam tubuh agar tetap normal.

• Melindungi organ jantung.

• Menampung darah sesuai dengan kondisi tubuh.

• Mencegah infeksi dengan mengeluarkan imunoglobin A.

• Melancarkan fungsi mukosiliar.

• Sebagai organ ekskresi.

Jantung atau paru-paru yang tidak bekerja secara maksimal akan berdampak pada kemampuan seseorang dalam menjalankan rutinitas harian.

Misalnya, jika napas kamu mudah tersengal-sengal ketika berlari, menaiki tangga, mudah kelelahan, mudah menguap, sulit atau terlalu sering berkeringat, dan gangguan kesehatan lainnya, maka hal ini bisa menjadi tanda rendahnya kebugaran jasmani.

Oleh karena itu, diperlukan suatu upaya untuk meningkatkan kebugaran jasmani, misalnya seperti renang, lari jarak jauh, bersepeda, dan lain-lain.

Ciri-ciri Paru-Paru yang Memiliki Daya Tahan Baik

Kemampuan seseorang melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan dengan daya tahan paru-paru. Daya tahan adalah kemampuan lamanya kinerja fisik atau tubuh yang terdiri dari tiga bagian, yakni jantung, paru-paru dan aliran darah.

Kerja yang dimaksud di sini adalah aktivitas yang dilakukan oleh organ jantung, paru-paru, dan aliran darah yang dapat mempengaruhi kemampuan seseorang dalam menjalankan aktivitas harian.

Berikut adalah ciri-ciri paru-paru yang sehat dan memiliki daya tahan yang baik:

• Mampu menarik napas panjang

• Sistem pernapasan yang lebih terbuka

• Paru-paru mengembang dan mengempis dengan normal

• Jarang mengalami sakit batuk

Dari penjelasan di atas, dapat diketahui bahwa kemampuan seseorang melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan dengan daya tahan paru-paru. Semakin kuat paru-parunya, maka aktivitas yang bisa dilakukan oleh seseorang bisa semakin lama.

Mapel : PenjaskesKelas : Vlll SMPBab : Kebugaran JasmaniSub bab : Latihan fisik.Kata kunci : Kebugaran Jasmani, Latihan fisik, Unsur-unsurPembahasan :Kemampuan seseorang untuk melakukan olahraga dalam waktu yang relatif lama disebut “Kebugaran Jasmani”.Arti kebugaran jasmani dalam arti luas adalah kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan aktifitas fisik/olahraga dalam kehidupan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berarti atau berlebihan.Adapun unsur-unsur yang harus dikuasai, seperti :1. Kecepatan (Speed), contohnya lari sprint.2. Kekuatan (Power), contohnya push up, pull up, sit up, dll.3. Ketahanan tubuh (Endurance), contohnya lari Maraton.4. Kelincahan (Ability), contohnya lari zig-zag, lari bolak balik.5. Kelenturan (Flexibility), contohnya sikap kayang dan sikap lilin.6. Keseimbangan (Balance), contohnya berdiri dengan satu kaki.Semoga membantu