Halodoc, Jakarta – Air kelapa bukan hanya bisa dijadikan sebagai bahan baku minuman segar, tapi air kelapa bisa juga dipercaya mampu menyembuhkan beberapa keluhan penyakit misalnya alergi, demam berdarah, diare, serta membersihkan kulit yang berjerawat dan membantu mendapatkan kulit mulus. Alasannya karena air kelapa mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, asam amino, enzim, mineral seperti vitamin B kompleks, vitamin C, zat besi, kalsium, potasium, magnesium, mangan dan seng.
Meski banyak manfaat, air kelapa tidak selamanya memberikan manfaat bagi kesehatan. Terdapat juga efek samping air kelapa bila dikonsumsi terlalu banyak. Di antaranya adalah:
1. Memiliki Sifat Diuretik
Efek samping air kelapa bila terlalu banyak dikonsumsi bisa membuat kamu sering buang air kecil. Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki sifat diuretik. Meskipun salah satu manfaat dari air kelapa bisa menghidrasi tubuh, tapi bila terlalu banyak meminumnya membuatnya menjadi tidak sehat.
2. Tidak Sepenuhnya Menghilangkan Dehidrasi
Rasanya memang segar bila sehabis menjalankan aktivitas yang melelahkan kamu mengonsumsi air kelapa. Di dalam air kelapa terdapat kandungan mineral dan vitamin baik untuk dikonsumsi setelah kamu melakukan aktifitas yang melelahkan dan memeras keringat. Tapi, sebenarnya minum air kelapa saja tidak cukup. Pasalnya, ketika tubuh mengeluarkan keringat, tubuh akan kekurangan sodium. Nah, sodium pada air kelapa tidaklah cukup untuk mengganti kekurangan sodium di tubuh kamu. Jadi, sebaiknya tetaplah mengonsumsi air mineral untuk mencukupi kebutuhan sodium.
3. Menyebabkan Ketidakseimbangan Elektrolit
Di dalam air kelapa terdapat kandungan kalium yang tinggi yang baik untuk kesehatan. Namun, konsumsi air kelapa terlalu berlebihan bisa memicu terjadinya hyperkalemia. Ini merupakan kondisi ketika jumlah kalium dalam darah sangat tinggi yang bisa melambatkan detak jantung.
4. Bertindak Sebagai Pencahar
Efek samping air kelapa bila terlalu berlebihan bisa memunculkan masalah pencernaan. Hal ini dikarenakan air kelapa juga termasuk pencahar alami. Bagi kamu yang sedang mengalami sembelit, air kelapa sebenarnya bagus untuk membantu melancarkan pencernaan yang terganggu. Tapi, manfaat ini bisa jadi tidak cocok untuk beberapa orang yang mengalami masalah dengan buang air besar.
5. Tidak Cocok Sebagai Asupan Harian untuk Diet
Memang air kelapa menjadi minuman yang rendah lemak, tapi bukan berarti menjadikan air kelapa sebagai obat penurun berat badan atau obat diet alami. Hal ini dikarenakan efek samping air kelapa bila dikonsumsi secara berlebihan bisa membuat kamu mengalami diare.
6. Menimbulkan Kejang Otot
Jangan mengonsumsi air kelapa secara berlebihan ketika kamu sedang berada dalam perjalanan ke suatu tempat. Hal ini dikarenakan salah satu efek samping air kelapa, yakni bisa menimbulkan kejang otot dan rasa lelah di badan akibat dari kadar kalsium dalam kandungan air kelapa yang terlalu berlebihan.
Itulah enam efek samping air kelapa bagi tubuh. Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, kamu harus tetap waspada dengan efek samping air kelapa. Ada baiknya untuk menjaga kesehatan kamu juga mengonsumsi vitamin. Kamu bisa membeli vitamin maupun obat di aplikasi Halodoc melalui layanan Pharmacy Delivery. Aplikasi ini bisa mengantarkan pesanan kamu tidak lebih dari satu jam ke alamat tujuan kamu. Untuk menggunakan aplikasi Halodoc, kamu perlu download aplikasi Halodoc di App Store dan Google Play.
Baca Juga:
Pexels/Any Lane
5 kondisi tubuh yang tidak boleh konsumsi air kelapa.
Bobo.id - Teman-teman pasti sudah pernah menikmati kesegaran air kelapa.
Minuman menyegarkan ini ternyata bisa berbahaya jika dikonsumsi pada kondisi tertentu.
Bukan hanya pada orang dengan masalah kesehatan saja yang harus berhati-hati mengonsumsi air kelapa.
Teman-teman yang sehat juga sebaiknya tidak minum air kelapa dalam jumlah berlebihan.
Air kelapa memiliki kandungan kalium dalam jumlah banyak, atau sekitar 10 kali lebih banyak dari pada minuman olahraga umumnya.
Baca Juga: 5 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut, Mulai dari Minum Air Kelapa hingga Seduhan Jahe
Mengonsumsi air kelapa dalam jumlah banyak bisa menyebabkan efek samping seperti hiperkalemia.
Hiperkalemia adalah kondisi ketika kadar kalium dalam darah terlalu tinggi.
Masalah ini bisa menyebabkan teman-teman mengalami pingsan dan detak jantung berdetak tidak normal.
Selain itu beberapa orang dengan masalah kesehatan tertentu, justru tidak boleh minum air kelapa.
Orang dengan masalah gangguan ginjal, iritasi usus, dan lain sebagainya, sebaiknya berhenti konsumsi air kelapa.
Berikut penjelasan tentang bahayanya air kelapa untuk kondisi kesehatan tertentu.
1. Penyakit Jantung
Seperti dijelaskan sebelumnya, di dalam air kelapa terdapat kandungan kalium yang cukup tinggi.
Memiliki jumlah kalium yang terlalu tinggi akan berbahaya untuk kesehatan jantung.
Dengan meminum air kelapa, irama jantung bisa berubah.
Karena itu, orang dengan penyakit jantung tidak disarankan meminum air kelapa.
Baca Juga: 5 Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Batu Ginjal
2. Gangguan Ginjal
Kandungan kalium pada air kelapa ini, juga tidak baik untuk orang dengan gangguan ginjal.
Kalium pada air kelapa akan membuat ginjal bekerja lebih keras.
Karena itu, orang yang memiliki gangguan ginjal tidak boleh mengonsumsi air kelapa.
Orang dengan gangguan ini tidak boleh membuat kinerja ginjal jadi teralu berat, agar kondisi organ tersebut bisa segera pulih.
3. Diabetes
Selain kalium ternyata air kelapa juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
Perpaduan kalium dan gula ini membuat minuman ini harus dihindari oleh orang dengan diabetes.
Bila orang dengan diabetes mengonsumsi air kelapa, gula dalam darah akan semakin sulit dikontrol.
4. Iritasi Usus
Air kelapa memilki sifat laksatif atau pencahar alami.
Adanya kandungan itu, membuat air kelapa tidak boleh dikonsumsi orang dengan iritasi usus.
Mengonsumsi air kelapa justru akan membuat iritasi semakin parah.
Baca Juga: 7 Manfaat Virgin Coconut Oil bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Turunkan Risiko Kanker
5. Konsumsi Obat
Ada beberapa obat yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan air kelapa.
Bila sampai terjadi akan ada efek samping seperti kemampuan obat untuk menyembuhkan menurun.
Karena itu, saat menerima obat dari dokter konsultasikan tentang konsumsi air kelapa ini.
Nah, itu tadi beberapa kondisi orang yang tidak disarankan minum air kelapa.
Bila itu sampai terjadi, penyakit tidak akan cepat sembuh atau menjadi lebih parah.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
dok. freepik.com
Air kelapa
NOVA.id - Sebagian orang akan melarang minum air kelapa setelah mengonsumsi obat.
Mitos yang beredar adalah jika melakukan hal tersebut akan menghilangkan manfaat obat.
Lantas, benarkah air kelapa dapat menetralkan obat sehingga manfaatnya akan hilang?
Baca Juga: Bebaskan Wajah dari Flek Hitam Hanya dengan Air Kelapa, Simak Caranya
Faktanya, pernyataan tersebut tidak benar.
Air kelapa memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun tidak bisa menetralkan manfaat obat.
Mengonsumsi air kelapa dalam jumlah yang cukup dapat memberikan rasa aman bagi tubuh.
Baca Juga: 3 Minuman Alternatif Selain Air Putih yang Bisa Penuhi Cairan dalam Tubuh
Walaupun aman untuk dikonsumsi dan tidak menyebabkan manfaat obat hilang,
air kelapa sebaiknya dihindari ketika mengonsumsi obat-obat tertentu untuk menghindari efek lainnya.
Misalnya obat tekanan darah rendah.
Baca Juga: Air Kelapa Tak Boleh Dikonsumsi Orang dengan Penyakit-Penyakit Ini
Bukan karena dapat menetralkan obat tersebut, melainkan air kelapa secara alami dapat menurunkan tekanan darah orang yang mengonsumsinya.
Sehingga kemungkinan untuk orang yang memiliki riwayat hipertensi bisa minum air kelapa dengan takaran yang wajar.
Namun jika kita memiliki riwayat darah rendah, minum air kelapa tidak boleh berlebihan.
Baca Juga: Air Kelapa Bisa Tangkal Covid-19, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasan Ahli
Hal ini dapat menyebabkan tekanan darahmu semakin rendah dan berbahaya bagi kondisi tubuh.
Bagi orang yang mengonsumsi obat spironolakton untuk jantung dan retensi cairan juga harus menghindari air kelapa.
Hal ini karena air kelapa mengandung kalium yang tinggi.
Baca Juga: 4 Minuman Sehat untuk Mendetoks Ginjal: Salah Satunya Air Kelapa!
Penggunaan obat spironolakton dan air kelapa secara bersamaan dapat menyebabkan hiperkalemia atau kadar kalium darah tinggi yang berpotensi fatal.
Air kelapa juga memiliki kadar potassium tinggi, sehingga tidak boleh digunakan bersama dengan obat yang menaikkan kadar potassium dalam tubuh seperti spironolakton, ACE inhibitor, lithium, digoxin.
Tingginya potassium menyebabkan orang dengan penyakit ginjal kronis sebaiknya menghindari konsumsi air kelapa.
Baca Juga: Rambut Ketombean hingga Alami Kerontokan? Atasi dengan Air Kelapa yuk!
View this post on Instagram
A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)
Disadur dari Healthline, air kelapa juga mengandung FODMAP, sejenis karbohidrat yang dapat memperuruk gejala ganggu pencernaan sindrom iritasi usus besar.
Gejala kram, sakit perut, kembung, sembelit, dan diare yang dirasakan akan memburuk jika mengonsumsi air kelapa.
Selain kemungkinan di atas, belum ada penelitian yang bisa membuktikan bahwa air kelapa dapat menetralkal pengaruh obat.
Baca Juga: Tak Hanya Menyegarkan, Air Kelapa Ternyata Juga Bisa Melembutkan Kulit, lo!
Air kelapa masih memiliki banyak manfat yang berguna bagi tubuh dan kecantikan kulit.
Namun ada baiknya tetap meminum obat dengan air putih saja, karena air putih adalah pelarut polar yang paling netral dan tidak akan menimbulkan interkasi apa pun.
Air kelapa bisa dikonsumsi saat sedang tidak meminum obat.
Baca Juga: Perempuan Ini Ceritakan Pengalamannya Saat Rutin Minum Air Kelapa Setiap Hari, Hal Tak Disangka Dialami pada Tubuhnya!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Mitos atau Fakta, Air Kelapa Dapat Menetralkan Obat? Ini Jawabannya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.