Budi melakukan perlombaan jalan cepat bersama 4 orang temannya dan guru menjadi jurinya

Budi melakukan perlombaan jalan cepat bersama 4 orang temannya dan guru menjadi jurinya

Cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifikasi adalah dengan gerakan jalan menempuh jarak 500-1000 meter dimulai dari Start berdiri sampai dengan Finish dalam bentuk perlombaan.

Berikut cara melakukan perlombaan jalan cepat jarak 500 Meter:

Gerakan Start :

  1. Teknik Start dilakukan dengan posisi berdiri.
  2. Pada aba-aba “Bersedia”: para atlet menempatkan kaki kiri di belakang garis start, dan kaki kanan di belakang kaki kiri, badan agak condong ke depan, sedangkan tangan bergantung kendor.
  3. Saat bunyi pistol atau aba-aba “Ya”: segera langkahkan kaki kanan ke depan, dan teruslah berjalan.

Gerakan langkah jalan cepat:

  1. Langkahkah kaki kiri ke depan dan mendarat dengan menggunakan tumit terlebih dahulu.
  2. Saat tumit turun / menyentuh / kontak dengan tanah, lanjutkan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan, demikian dilakukan seterusnya sampai garis Finish.

Gerakan badan dan lengan:

  1. Arah ayunan lengan agak menyerong ke dalam.
  2. Gerak ayunan lengan seirama dengan langkah kaki.
  3. Siku dilipat kurang lebih 90°.

Gerakan finish:

  1. Tidak ada gerakan khusus memasuki garis finish.
  2. Berajalanlah terus tanpa mengurangi kecepatan hingga melewati garis finish, dan kendoran bila sudah lewat 5 meter dari garis finish.

Jadi, kesimpulannya, perlombaan jalan cepat baik jarak 200 M atau yang dimodifikasi menempuh jarak 500-1000 M sama, terdiri dari gerak Start pada posisi berdiri dengan aba-aba Bersedia dan Ya.

Kemudian berjalanlah dengan tanpa kehilangan kontak dengan tanah hingga garis finish, dengan cara pendaratan menggunakan tumit.

Jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifikasi

Budi melakukan perlombaan jalan cepat bersama 4 orang temannya dan guru menjadi jurinya

Cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang telah dimodifikasi yaitu menempuh jarak 500 M:

  1. Start dilakukan dengan posisi berdiri: saat aba-aba Bersedia, para atlit memposisikan kaki kiri di belakang garis Start dan kaki kanan di belakang kaki kiri. Lalu saat ada bunyi pistol ata aba-aba Ya, langkahkan kaki kanan ke depan, dan teruslah berjalan.
  2. Langkah, kaki kiri melangkah ke depan dengan mendarat menggunakan tumit, kemudian dilanjutkan dengan kaki kanan yang melangkah dan mendarat pada tumit, begitu seterusnya sampai garis finish.
  3. Badan agak condong ke depan.
  4. Lengan berayun seirama langkah kaki, dengan arah ayunan lengan agak ke dalam.
  5. Finish, teruslah berjalan tanpa mengurangi ke cepatan hingga melewati garis finish.

Jawaban

Jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifikasi

Perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang telah dimodifikasi dengan jarak 500 M:
1). Start dengan sikap berdiri, kemudian pada aba-aba Bersedia, para atlit menempatkan kaki kiri di belakang gari start, dan kaki kanan di belakang kaki kiri. Lalu pada saat mendengar suara pistol atau aba-aba Ya, langkahkan kaki kanan ke depan, dan teruslah berjalan.

2). Lanjutkan melangkahkan kaki kiri ke depan, dan mendarat dengan tumit, kemudian dilanjutkan kaki kanan yang melangkah dan mendarat begitu seterusnya sampai finish.

3). Posisi badan agak condong ke depan, lengan berayun agak ke dalam, dan gerakan lengan seirama langkah kaki.

4). Saat memasuki garis finish, teruslah berajalan tanpa mengurangi kecepatan hingga melewati garis finish, dan dikendorkan ketika melewati jarak 5 meter dari garis finish.

Pada buku paket kelas 9, kami tidak menemukan pembahasan secara khusus, nah pada buku paket kelas 7 sempat disinggung bahwa modifikasi berjalan cepat itu pada jarak 500-1000 M, dengan cara yang sama yaitu pada jarak 200 M.

Budi melakukan perlombaan jalan cepat bersama 4 orang temannya dan guru menjadi jurinya

Artinya caranya baik yang dimodif maupun tidak itu sama, makanya mimin ngambil dari penjelasan sebelumnya yaitu jarak 200 meter, namun dirubah jaraknya jadi 500-1000 meter.

Maaf kalau panjang pembahasannya :v Gimana menurut kalian?.

Budi melakukan perlombaan jalan cepat bersama 4 orang temannya dan guru menjadi jurinya

Penjelasan:

20. Budi melakukan perlombaan jalan cepat bersama 4 orang temannya dan guru menjadi jurinya. Ketika di tengah perjalanan teman budi serasa seperti berlari dan jalan dengan begitu cepat. Setelah mencapai garis finish teman Budi tadi ditegur oleh guru selaku wasit kalau dia terkenan diskualifikasi. Dari kasus di atas ketika melakukan jalan cepat, kaki tidak boleh....

a. melayang

b. jinjit

c. menapak tanah

d. menyentuh tanah

maaf klo salah

  • Budi melakukan perlombaan jalan cepat bersama 4 orang temannya dan guru menjadi jurinya

  • Budi melakukan perlombaan jalan cepat bersama 4 orang temannya dan guru menjadi jurinya

Budi melakukan perlombaan jalan cepat bersama 4 orang temannya dan guru menjadi jurinya

adeliashailene adeliashailene

Jawaban:

b. jinjit

Penjelasan:

semoga bermanfaat