KOMPAS.com - Pencak silat adalah budaya asli dari negara Indonesia. Ya, pencak silat berasal dari Tanah Air. Olahraga maupun seni bela diri banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Bagi pemula dalam pencak silat, ada 8 (delapan) teknik dasar yang perlu dikuasai yakni kuda-kuda, sikap pasang, arah, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan guntingan. Amjad E dan Silvia Mega N dalam buku berjudul Teori dan Praktek Pencak Silat (2016) menjelaskan bahwa pencak silat memiliki empat unsur. Keempat unsur pencak silat yang dimaksud adalah pencak silat mental spiritual, pencak silat bela diri, pencak silat seni, dan pencak silat olahraga. Baca juga: Macam-macam Teknik Menghindar dalam Pencak Silat Kuda-kuda adalah teknik dasar pencak silat yang berfokus pada posisi kaki saat memijak atau menapak tanah. Fungsi kuda-kuda adalah untuk menjaga keseimbangan tubuh saat menyerang dan bertahan. Sikap pasang adalah teknik dasar pencak silat berupa kombinasi kuda-kuda (posisi kaki), dan sikap badan serta tangan. Baca juga: Perbedaan Pencak Silat, Karate, dan Taekwondo Teknik ini berhubungan dengan arah pesilat ketika akan melakukan serangan atau bertahan. Pola langkah adalah gerakan kaki yang terpola secara taktis untuk mendapatkan posisi yang menguntungkan. Pola langkah merupakan koordinasi dari langkah, pola lantai, sikap badan dan sikap tangan.
Pesilat putra Indonesia, Hanifan Yudani Kusuma,mendapat ucapan selamat dari Presiden Republik Indonesia, Joko Widodo dan Presiden Persekutuan Pencak Silat Antarbangsa (Persilat), Prabowo Subianto setelah berhasil meraih medali emas pada partai final nomor kelas C putra 55 kg sampai 60 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Hanifan Yudani Kusuma mengalahkan atlet pencak silat asal Vietnam, Nguyen Thai Linh. PukulanPukulan dalam teknik dasar pencak silat merupakan gerak serangan dengan menggunakan tangan. Pukulan bisa dilakukan dari berbagai posisi yakni atas, samping, lurus ke depan atau dari bawah. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Kuda-kuda Depan dalam Pencak Silat TendanganTeknik tendangan atau serangan kaki dalam pencak silat bisa dilakukan dengan menggunakan bagian tulang kering, telapak kaki, serta lutut. Jenis-jenis tendangan dalam pencak silat antara lain tendangan lurus, tendangan sabit, dan juga tendangan belakang. TangkisanTangkisan adalah teknik bertahan dalam pencak silat. Ada tiga jenis tangkisan dalam pencak silat yaitu tangkisan luar, tangkisan atas, dan tangkisan bawah. GuntinganBaca juga: Filosofi Pencak Silat Guntingan adalah teknik dasar dalam pencak silat yang digunakan untuk menjatuhkan lawan. Guntingan biasanya dilancarkan dalam posisi menyerang. Sama seperti namanya, teknik guntingan dilakukan dengan cara "menggunting" atau menjepit kaki lawan menggunakan kedua kaki. Ada empat jenis guntingan yaitu guntingan depan, guntingan samping, guntingan belakang, serta guntingan atas. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.4 menit Di dalam bela diri pencak silat, terdapat teknik-teknik yang harus dipelajari. Sudahkah kamu tahu apa saja teknik dasar pencak silat? Simak penjelasannya di sini, ya! Pencak silat adalah seni bela diri budaya tradisional asli Nusantara yang oleh UNESCO sudah ditetapkan berasal dari Indonesia. Seni bela diri yang kini menjadi cabang olahraga resmi ini pun sudah dikenal di beberapa negara Asia Tenggara seperti Malaysia, Thailand, dan Brunei Darussalam. Tak sekadar di lingkup Asia Tenggara, pencak silat pun sudah mendunia dan dikenal di Eropa, Amerika, hingga Australia. Lebih lengkapnya, simak teknik dasar pencak silat dan penjelasannya berikut ini, yuk Teknik Dasar Pencak Silat dan Penjelasannya1. Teknik Kuda-Kuda sumber: notepam.com Teknik dasar pencak silat yang paling utama adalah teknik kuda-kuda. Teknik ini berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh, baik dalam posisi menyerang maupun bertahan. Cara melakukan kuda-kuda dalam pencak silat yakni dengan menapakkan kaki ke tanah dengan posisi tubuh dan kaki seperti orang yang sedang menunggangi kuda. Ada enam jenis kuda-kuda di dalam pencak silat, yaitu:
2. Teknik Sikap Pasangsumber: penjasorkes.com Setelah menguasai teknik kuda-kuda dengan baik dan benar, teknik selanjutnya yang harus dikuasai adalah teknik Sikap pasang. Teknik sikap pasang adalah posisi yang dikombinasikan dengan kuda-kuda dan bersifat fleksibel sesuai dengan situasi menyerang ataupun bertahan. 3. Teknik Pola Langkahsumber: penjagaperpus.com Teknik pola langkah berfungsi untuk membuat pergerakan kita tidak mudah ditebak oleh lawan. Pola langkah dilakukan dengan cara mengubah pijakan kaki dari satu tempat ke tempat lainnya dengan pola yang disusun sendiri. Teknik ini membutuhkan koordinasi yang baik antara sikap badan, sikap tangan, pola lantai, dan pola kaki dalam melangkah. 4. Teknik Arah / Delapan Penjuru Mata Anginsumber: silek.id Teknik arah atau delapan penjuru mata angin pencak silat berfungsi supaya kita bisa menentukan arah dengan baik. Dalam pencak silat, kita memerlukan arah agar dapat menyerang lawan dengan tepat. Titik tumpu dalam teknik ini berada di tengah, kemudian kita melangkah ke delapan arah mata angin, yakni:
5. Teknik Pukulansumber: jamkesehatan.com Sama seperti bela diri lainnya, pencak silat juga memiliki teknik pukulan. Dalam pencak silat, teknik pukulan bisa digunakan pada posisi menyerang maupun bertahan. Ada beberapa macam teknik pukulan, yakni: Teknik pukulan depan adalah pukulan yang lintasannya lurus ke depan yang bisa dilakukan dengan dua macam sikap yang berbeda. Pertama, posisi kaki di depan dengan tangan sejajar. Kedua, posisi kaki di depan dengan tangan tidak sejajar. Teknik pukulan ini seperti gerakan bandul, yakni dengan gerakan tangan dari bawah ke atas. Siku ditekuk 90° dengan kaki yang sejajar maupun tidak. Sasaran dari teknik ini adalah bahu dan sendi. Pertama pasang-pasang kuda-kuda tengah, letakkan kedua tangan di depan dada, kepalkan jari, lalu pukulkan salah satu tangan dengan tegak. Sasaran pukulan melingkar biasanya adalah pinggang. Sesuai dengan namanya, pukulan ini dilakukan dengan gerakan tangan yang melingkar. Teknik pukulan ini mengarah ke samping tubuh dengan menggunakan punggung tangan. 6. Teknik Tendangansumber: eventkampus.com Selain teknik pukulan, salah satu teknik dasar pencak silat yang tak kalah penting adalah teknik tendangan. Pada dasarnya, ada lima jenis teknik tendangan dalam pencak silat, yaitu:
7. Teknik Tangkisansumber: nidokna.com Selain teknik menyerang, salah satu teknik dasar pencak silat dalam posisi bertahan yang penting dipelajari adalah teknik tangiksan. Tangkisan merupakan upaya untuk bertahan dari serangan lawan. Ada dua jenis teknik tangkisan, yakni dengan satu lengan dan dua lengan. Teknik tangkisan satu lengan mencakup tangkisan dalam, tangkisan luar, tangkisan atas, dan tangkisan bawah. Sedangkan teknik tangkisan dua lengan mencakup tangkisan dua lengan dengan telapak tangan dan tangkisan dua lengan dengan lengan bawah. 8. Teknik KuncianPencak silat tidak hanya tentang menyerang dan bertahan saja, tapi juga terdapat teknik kuncian untuk mengunci gerakan lawan. Mirip seperti bela diri lainnya, teknik kuncian membidik bagian vital seperti tagu, pergelangan tangan, dan leher. 9. Teknik Guntingansumber: popmama.com Teknik guntingan dilakukan dengan cara tendangan dan jepitan seperti menggunting tubuh lawan. Tujuan dari teknik ini adalah untuk menjatuhkan sekaligus mengunci lawan. 10. Teknik Sikap BerbaringTeknik sikap berbaring biasanya dilakukan oleh pesilat saat bertahan dari serangan dan dalam kondisi terpojok. Meskipun terjatuh, dengan sikap ini, kita tetap bisa membela diri dan membalikkan keadaan. *** Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99! Simak informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia. Kunjungi www.99.co/id dan rumah123.com untuk menemukan hunian impianmu dari sekarang! Dapatkan hunian terbaik, salah satunya di Lagoose Village Mandai! |
Berikut ini merupakan teknik gerak dasar dalam pencak silat, kecuali
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
