tirto.id - Cara menggiring bola dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki merupakan varian dari salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola, yakni dribbling (mendribel). Dribbling termasuk 10 teknik dasar di permainan sepak bola yang penting untuk dikuasai oleh setiap pemain.
Untuk bisa menggiring bola dengan baik, seorang pemain sepak bola tidak hanya memerlukan penguasaan teknik yang baik, tapi juga kelincahan saat mengecoh lawan. Pasalnya, dribbling dilakukan terutama ketika pemain tidak memiliki kesempatan untuk mengoper bola pada rekan satu tim.
Dalam sepak bola, teknik menggiring setidaknya bisa dilakukan dengan 3 cara di atas. Merujuk penjelasan dalam buku Tim Kesebelasan Sepak Bola terbitan Kemdikbud, menggiring bola bisa dilakukan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.
Saat melakukan gerakan menggiring bola dengan tiga cara tersebut, hal penting yang harus diperhatikan adalah pandangan pemain tidak mengarah pada bola, melainkan fokus ke depan.
Pandangan fokus ke depan diperlukan agar pemain bisa melakukan dribble dengan baik, yakni mengetahui posisi lawan yang perlu dihindari maupun keberadaan rekan yang bisa menerima operan bola. Selain itu, diperlukan pula latihan berulang agar kemampuan dribbling seorang pemain bisa terasah secara matang.
Berikut detail langkah-langkah yang perlu dilakukan saat menggiring bola dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.
1. Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Tahapan cara menggiring bola bisa menggunakan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:
- Posisi awal berdiri dengan menghadap ke arah gerak, pandangan lurus ke depan.
- Usahakan lengan untuk rileks dan tidak kaku.
- Pergelangan kaki utama yang digunakan untuk dribbling, diputar ke arah luar.
- Berikutnya, bola didorong dengan kaki bagian dalam, lalu kaki melangkah mengikuti arah bola.
- Lakukan dengan cara serupa untuk giringan berikutnya.
- Apabila hendak menghentikan bola, gunakan telapak kaki dengan menekan bagian atas bola.
- Selanjutnya, pandangan tetap fokus ke depan sembari menggunakan salah satu kaki untuk menumpu berat badan.
2. Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar
Beberapa tahapan cara menggiring bola bisa dilakukan menggunakan kaki bagian luar bisa dicermati dalam detail di bawah ini:
- Posisi berdiri menghadap ke arah tujuan dengan mata tetap fokus ke arah depan.
- Lengan agak direntangkan di kedua sisi tubuh.
- Pergelangan kaki utama yang digunakan untuk menggiring, diputar ke arah dalam.
- Berikutnya, sentuh bola ke arah depan menggunakan kaki bagian luar.
- Ikuti arah laju bola, lalu ulangi sikap sebelumnya saat dribbling.
- Selama men-dribble, kaki yang tak digunakan untuk menggiring digunakan untuk menumpu berat tubuh.
- Gunakan telapak kaki jika ingin menghentikan laju bola.
- Saat berhenti menggiring, pandangan tetap fokus ke depan, bukan ke bola.
3. Cara Menggiring Bola dengan Punggung Kaki
Sejumlah langkah dalam menerapkan cara menggiring bola dengan punggung kaki adalah berikut ini:
- Sikap awal berdiri menghadap pada arah gerak.
- Tangan dikondisikan untuk rileks.
- Pandangan mata mengarah ke depan.
- Selanjutnya, dorong bola menggunakan bagian punggung kaki.
- Saat melakukannya, posisi kaki bagian ujung menghadap ke arah tanah.
- Bola diarahkan ke depan di permukaan tanah
- Pada saat yang sama, bola dijaga agar tetap dekat dengan kaki utama yang digunakan untuk mendribel.
- Saat akan berhenti, gunakan telapak kaki untuk menghentikan laju bola dengan menginjak bagian atas bola.
- Sementara itu, kaki lain yang tak digunakan untuk menggiring dijadikan tumpuan berat badan.
- Saat berhenti menggiring bola, pandangan tetap fokus ke depan.
Baca juga
artikel terkait
TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
atau
tulisan menarik lainnya
Rofi Ali Majid
(tirto.id - rof/add)
Penulis: Rofi Ali Majid
Editor: Addi M Idhom
Kontributor: Rofi Ali Majid
Subscribe for updates Unsubscribe from updates
Dok. PSSI
Penyerang timnas u19 Indonesia, Mochammad Supryadi (kanan) menggiring bola dalam laga timnas U19 Indonesia vs Qatar di Kroasia.
KOMPAS.com - Menggiring bola atau dribbling merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola.
Gerakan menendang bola secara terputus-putus dilakukan secara perlahan atau cepat bergerak ke segala arah merupakan teknik dribbling atau menggiring bola.
Dalam sepak bola itu, teknik yang digunakan untuk melewati pemain lawan dengan menggunakan punggung kaki disebut dengan menggiring bola.
Mengutip modul Permainan Bola Besar (2017) yang disusun oleh Dudi Hartono, S.Si dan Asep Saefudin, S.Si, menggiring bola dalam permainan sepak bola membutuhkan keterampilan yang tinggi.
Keterampilan menggiring bola membutuhkan kecepatan, kelincahan, kelenturan tubuh pemain, dan penguasaan bola yang baik.
Baca juga: Arti Istilah Derby dalam Sepak Bola
Menggiring bola dilakukan dengan gerakan menendang bola secara perlahan dan terputus setiap langkah kaki.
Adapun, bagian kaki yang dapat digunakan untuk menggiring bola adalah kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.
Ketika menggiring bola, seorang pemain harus selalu berkonsentrasi terhadap pergerakan bola dan lawan agar bola tidak bisa direbut.
Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai teknik menggiring bola menggunakan punggung kaki.
Baca juga: Asal-usul Diving dalam Sepak Bola
Menggiring bola menggunakan punggung kaki
Pada dasarnya, gerakan dribbling menggunakan punggung kaki hampir sama dengan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar.
Alat yang digunakan saat melakukan senam irama jika dibenturkan menghasilkan bunyi?
sebutan atlektik lari jarak pendek/lari jarak jauh adalah brainly
banh mau nanya, sekolah gweh ngadain classmeet, nah gada angin gada petir tiba tiba gweh kepilih jadi futsal, nah gweh gabisa main bola, apalagi futsa … lgimana ya banh afhkah saya harus bolos?kalo bolos kira kira alesannya afh yh?mangkasih
Irama yang digunakan saat melakukan variasi dan kombinasi variasi gerak langkah kaki dalam senam irama adalah......A5/5 ketukan B7/7 ketu … kanC4/4 ketukan D6/6 ketukan
tolong bantuannya kak
MENGETAHUI SEBUTAN ATLETIK LARI JARAK PENDEK/LARI JARI JAUH
urutan gerakan senam ayo bersatu!! tolong dijawab yyaa
1, nama induk organisasi pencak silat Indonesia adalah? A,IPSI B,PPSI C,PPPSI D,PSSI 2, etika latihan renang adalah? A,makan cemilan dalam kolam B, m … embuang sampah di kolam C, bercanda di dalam kolam D,memakai pakaian renang 3, kekurangan maupun kelebihan gizi akan berakibat kurang baik terhadap tubuh karena? A, akan mengakibatkan badan kurus B, akan mengakibatkan obesitas C, tidak akan mengakibatkan perubahan badan D, dapat mengganggu metabolisme dalam hidup 4, Berikut ini yang bukan ciri-ciri pertumbuhan remaja adalah? A,bertambah berat B,bertambah tinggi C,mulai suka bercanda D, lingkar kepala bertambah besar 5, gerakan guling depan bertumpu pada telapak tangan dan? A,tengok B,dari C,bahu D,kepala
Tolong di jawab ya plisssss Ť-Ť
Seorang pelempar bola dari regu penjaga melakukan lemparan kedua di luar strike zone kepada batter dan batter tersebut berusaha memukul bola tersebut … tetapi meleset dan gagal sehingga bola tidak terpukul, maka dinyatakan ….