Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan lari jarak pendek adalah (B) condong ke arah depan, dengan badan yang dicondongkan ke depan, maka badan akan terdorong dengan kuat dan jauh ke depan saat kaki menolak pada tanah.
Badan yang condong yang dimaksud adalah tegak rileks, bukan membungkuk agar keseimbangan saat berlari tetap terjaga.
Berikut prinsip gerak badan ketika belari:
- Saat berlari sikap badan tetap rileks dengan kepala berada segaris dengan punggung.
- Pandangan ke arah depan.
- Badan dicondongkan ke depan.
Dari penjelasan di atas, sikap badan yang condong, agar dorongan badan ketika kaki menolak, dan melangkah dapat maksimal.
Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek adalah
a. condong ke samping.
b. condong ke depan.
c. agak tegak.
d. melenting ke belakang.
Penjelasan
Maksud soal: bagaimana sikap badan ketika berlari.
Kata kunci: badan.
- Ke samping salah
Kalau badan ke samping dan kita melangkah dan mendorong ke depan, maka keseimbangan kita akan kesulitan menyeimbangan diri karena berat badan ke arah samping.
- Pilihan B benar.
Karena berlari dilakukan dengan langkah yang panjang dan cepat, dapat diperoleh dengan sikap badan yang condong ke depan, karena dorongan yang dihasilkan bisa jauh.
- Jawaban C kurang tepat.
Badan yang tegap, merupakan sikap ketika melakukan jalan cepat bukannya lari, agar keseimbangan dan kontak dengan tanah selalu terjaga.
Kalau badan tegak, maka langkah yang dihasilkan dengan bantuan tolakan kaki belakang kurang maksimal, karena badan akan terdorong terlalu ke atas, dan dorongan ke depan kurang maksimal.
- Sedangkan melenting ke belakang salah.
Karena badan melenting ke belakang, akan membawa berat badan ke belakang, akibatnya saat kita melangkah, dan mendorong badna ke depan menjadi kurang maksimal.
Jawabannya
Posisi atau sikap badan yang benar saat melakukan gerakan lari jarak pendek (sprint) adalah (B) condong ke depan, agar saat kaki menolak, dan melangkah badan dapat terdorong jauh ke depan.
Jawabannya ada di buku paket kelas 8 halaman 139.
Jawaban telah diverifikasi sesuai buku dan dinyatakan benar.
Rekomendasi
- 3. Berikut prinsip dasar ayunan lengan saat lari jarak pendek adalah (B)
- 6. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba bersedia pada prinsip dasar start jongkok adalah (A)
- 7. Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba siap pada prinsip dasar start jongkok adalah (B)
- 15. Batas ketinggian ayunan lengan di samping badan saat lari jarak pendek adalah (D)
- 14. Pengangkatan paha yang benar saat lari jarak pendek adalah (A)
- 1. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan kaki lari jarak pendek ! (Jawabannya)