Bagaimana cara melakukan variasi gerak pola langkah

Thea Arnaiz Minggu, 30 Januari 2022 | 08:00 WIB

Contoh soal dan pembahasan tentang variasi dan kombinasi gerak dasar dalam seni bela diri pencak silat, PJOK kelas 6 SD. (Amalia Zainningsih/commons.wikimedia.org)

Bobo.id - Pada pelajaran PJOK kelas 6 SD, tepatnya halaman 90, materinya adalah variasi dan kombinasi gerak dasar dalam seni bela diri pencak silat.

Pencak silat bukan hanya sebagai salah satu olahraga, tetapi juga sudah menjadi salah satu budaya Indonesia yang perlu kita pertahankan.

Pencak silat juga mempunyai gerakan-gerakan khas, seperti dari sikap kuda-kudanya, tendangan, tangkisan, dan menghindar.

Selain itu, pencak sila juga mempunyai berbagai macam variasi gerakan. Variasi gerakan pencak silat berupa, melangkah-pukulan, melangkah-tendangan, melangkah-tangkisan, melangkah-hindaran.

Untuk mempelajari pencak silat, teman-teman bisa meningkatkan pemahamannya melalui contoh soal dan pembahasannya berikut ini. 

1. Deskripsikan variasi kuda-kuda depan dan kuda-kuda belakang dengan kombinasi pukulan! 

Jawaban: 

- Kuda-kuda depan 

- Bukalah kaki selebar bahu kita. 

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi tentang Jenis Hewan Berdasarkan Makanannya

Page 2

Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 SD Bab 4 Halaman 89: Variasi gerak nonlokomotor dengan kombinasi gerak lokomotor dalam serangan tangan pada pencak silat, yaitu /Galih Yanuar

1. Tangkisan luar

Cara melakukan tangkisan luar adalah menyiapkan kuda-kuda dengan menekukkan kaki, sehingga posisi tubuh seimbang. Posisikan kedua tangan bersiap di depan, kemudian tarik salah satu tangan dari dalam ke luar sehingga posisi tangan sejajar dengan bahu. Pertahankan posisi tubuh tetap seimbang ketika menangkis serangan.

2. Tangkisan dalam

Cara melakukan tangkisan dalam adalah dengan berdiri tegak, buka kaki selebar bahu dan tekukkan sedikit untuk menyeimbangkan badan. Posisikan kedua tangan ke depan badan, lalu tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam sehingga sejajar dengan bahu. Kemudian, pertahankan posisi tubuh tetap seimbang.

3. Tangkisan atas

Cara melakukan tangkisan atas adalah menyiapkan kuda-kuda yang kuat. Siapkan kedua tangan di depan lalu tarik ke atas, sehingga lengan melindungi kepala dari serangan. Pertahankan posisi tubuh ketika serangan datang dengan sedikit menurunkan badan.

4. Tangkisan bawah

Cara melakukan tangkisan bawah adalah Awalan dilakukan dengan melakukan sikap kuda-kuda tengan,  kemudian posisikan kedua tangan di depan badan,  untuk melakukan tangkisan bawah, tarik salah satu tangan terkuat ke bawah hingga siku tangan lurus,  ketika melakukan tangkisan bawah, posisi tubuh harus seimbang.

5. Tangkisan siku dalam

Cara melakukan tangkisan dalam adalah dengan berdiri tegak, buka kaki selebar bahu, dan tekuk sedikit untuk menyeimbangkan tubuh. Posisikan kedua tangan ke depan tubuh, lalu tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam, sehingga sejajar dengan bahu. Kemudian, pertahankan posisi tubuh tetap seimbang.

Jelaskan cara melakukan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi elakan !, Jawabannya: sikap pasang kuda-kuda depan, kemudian lakukan pola gerak langkah lurus dengan melangkahkan kaki belakang ke depan, kemudian kombinsikan dengan elakan atas: melompat menggunakan kedua kaki, dan mendarat tanpa berpindah tempat.

Pola gerak langkah adalah gerakan melangkahkan kaki yang mementuk suatu pola. Misalnya lurus, maka melangkah lurus, segitiga maka langkah segitiga, segi empat hingga bentuk U. Pola ini digunakan untuk bergerak dalam melakukan serangan maupun pemebelaan.

Pada contoh di atas, pola yang digunakan adalah melangkah lurus, namun kemudian karena diserang oleh lawan dengan tendangan bawah, maka kita melakukan elakan atas, dengan melompat.

Makanya gerakan di atas berupa pola gerak langkah lurus dengan kombinasi elakan atas.

Jelaskan cara melakukan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi elakan!

Variasi pola gerak langkah lurusu dengan kombinasi elakan atas adalah

• Posisi awal kuda-kuda depan: kaki kanan di depan dan ditekuk, sedangkan kaki kiri di belakang lurus.
• Kemudian kombinasikan dengan elakan atas: melompat dengan kedua kaki dan mendarat pada tanpa berpindah tempat.

Jawabannya

Jelaskan cara melakukan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi elakan

Pola langkah lurus dengan kombinasi elakan bawah:
(1) sikap pasang kuda-kuda depan: kaki depan ditekuk dan kaki belakang lurus.
(2) lakukan pola langkah lurus, dengan melangkahkan kaki belakang ke depan.
(3) kombinasikan dengan elakan bawah: tekuk kedua lutut kaki, sehingga badan menjadi lebih rendah.

Jawaban belum diverifikasi.

apa yg terjadi jika kita menarik nafas saat posisi tangan lurus kedepanpls bng ​

jelaskan bagaimana cara melakukan gerakan guling ke belakang​

cara menekuk siku dalam kombinasi ayunan kaki dan ayunan lengan siku di tekuk adalah​

Gerak dasar yang tergolong dalam gerak dominan berputar adalah​

Gerak berirama dapat dilakukan dengan gerak........dan........

setelah selesai melakukan senam irama sebaiknya melakukan​

gerak melangkah sambil menyilangkan lengan di depan badan adalah kombinasi.?Plis Jawab jangan Ngasal Ya kak Jawab Secepatnya​

gerak melangkah sambil menyilangkan lengan di depan dada adalah kombinasi​

unsur yang sangat di perlukan dalam senam irama ialah​

1. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan... a jalan-jalan hlari-lari pemanasan d. duduk-duduk 2 Senam untuk membentuk kekuat- an otot disebut... a. … senam kekuatan b. senam pembentukan senam kelentukan d. senam kelincahan3Berjalan dengan menggunakan ke- dua lengan dengan kedua kaki di- angkat teman untuk melatih otot... a lengan dan perut b. lengan dan bahu bahu d. perut 5. Olahraga yang sangat memerlukan unsur keseimbangan adalah.... a senam lantai b. sepak bola c. tenis meja d. tenis6 lapangan Berdiri kaki satu membentuk sikap kapal terbang untuk melatih a keseimbangan b. kelincahan c. kekuatan d. kecepatanno ngasal ngasal auto report dan ban​