Bagaimana cara melakukan menendang mengumpan dengan kaki bagian dalam

KOMPAS.com/SUCI RAHAYU

Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong menendang bola disela-sela latihan persiapan ujicoba FIFA Matchday di Stadion Gelora Trisakti Kuta, Bali, Jumat (21/1/2022) sore.

Empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam terdiri dari gerakan awal, pelaksanaan, dan akhir yang terdiri dari prinsip gerak sebagai berikut:

• Kaki tumpu di samping bola dengan sikap tertekuk.
• Pergelangan kaki tendang diputar ke luar.
• Kaki tendang ditarik dan diayunkan ke depan arah bola.
• Perkenaan kaki pada tengah-tengah bola dengan bagian dalam kaki.

Karena kaki tendang akan diayunkan, makanya posisi kaki tumpu dalam sikap tertekuk untuk menjaga keseimbangan badan.

Lalu kaki yang digunakan untuk menendang berada di belakang bola tersebut diputar ke arah luar, agar bagian dalam kaki menghadap bola.

Gerakan menendang dilakukan dengan menarik kaki tendang sebagai ancang-ancang untuk membantu kecepatan dan kekutan dalam mengayunkan kaki ke depan pada arah bola.

Kemudian kaki bagian dalam mengenai bagian tengah bola.

Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam !

Empat gerakan dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah

1. Kaki tumpu berada di samping bola dengan sikap lutut tertekuk.
2. Pergelangan kaki yang digunakan untuk menendang diputar ke arah luar.
3. Kaki tendang ditarik ke belakang lalu diayunkan ke depan pada bola.
4. Perekenaan kaki pada bagian tengah bola menggunakan kaki bagian dalam.

Prinsip awal / persiapan, kaki tumpuan berada di samping bola menahan berat badan.

Sedangkan memutar pergelangan kaki ke luar agar bagian dalam kaki menghadap ke bola.

Sehingga ketika kaki melakukan gerakan menendang, dengan cara menarik ke belaakng dan mengayunkan ke arah bola, bagian yang mengenai bola adalah kaki bagian dalam.

Jawabannya

Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam !

Empat prinsip gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam pada permainan sepak yaitu1. Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan sikap lutut tertekuk.2. Pergelangan kaki tendang diputar ke arah luar.3. Kaki tendang ditarik ke belakang lalu diayunkan ke depan arah bola.

4. Perkenaan kaki ada pada bagian tengah bola dengan kaki bagian dalam.

Ditulis penjasorkes Kamis, 20 Januari 2022 Edit

3 Cara Mengumpan Bola Dalam Sepak Bola dan Tekniknya - Sepak bola adalah olahraga yang cukup banyak diminati oleh masyarakat khususnya anak muda. Selain menyehatkan, sepakbola juga sangat menyenangkan terlebih jika dimainkan bersama kawan. Tiap pertandingan menuntut penggunaan strategi, kemampuan, dan penguasaan dari tiap pemainnya. Teknik mengumpan bola yang baik dan benar menjadi salah satu gerakan dasar yang wajib kita kuasai.

Teknik Mengumpan Bola dalam Permainan Sepak Bola

Bagaimana cara mengumpan bola dalam sepak bola? inilah yang sering ditanyakan oleh siswa. Materi olahraga satu ini sebenarnya dapat kita jumpai hampir di semua jenjang. Pembahasan terkait teknik dasar sepak bola yang meliputi menggiring, menembak, mengoper, dan mengumpan juga ada di LKS. Sayangnya, tak semua siswa membacanya meski materi tersebut sering muncul sebagai butir soal ujian.

Memberikan umpan termasuk dalam teknik dasar passing atau operan. Bedanya umpan tercipta ketika posisi bola ada di area gawang lawan. Maka dari itu, cara mengumpan bola pun tak boleh dilakukan sembarangan karena momen tersebut bisa menjadi penentu gol. Pemain pun harus mempelajari variasi teknik dasar umpan lambung, cepat, maupun pendek. Pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan tentang cara mengumpan bola dalam permainan sepak bola lengkap.

Memberikan umpan kepada kawan memiliki tingkat kesulitan lebih tinggi daripada melakukan operan. Oleh karenanya kalian perlu menguasai teknik dasar mengumpan bola terlebih dahulu. Tujuannya tak lain untuk meminimalisir pemain lawan memotong umpan yang kita berikan. Pada waktu bersamaan kalian juga perlu memikirkan bagaimana agar umpan bisa diterima lebih mudah oleh anggota tim.

Setidaknya ada 3 cara mengumpan bola dalam sepak bola yang harus kalian ketahui. Ketiganya memiliki gerakan serta tendangan menggunakan posisi kaki yang berbeda yakni kaki bagian dalam, luar, dan punggung. Tentu saja hasil umpan yang tercipta pun akan berbeda sesuai bagaimana kita memilihnya.

Baca juga : Bentuk Latihan Kombinasi dan Koordinasi Sepak Bola Lengkap

Cara mengumpan bola dalam sepak bola harus dilakukan dengan baik dan benar agar teman dapat menerima bola dengan mudah serta lawan sulit untuk merebutnya. Teknik mengumpan bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan beberapa cara. Adapun cara melakukan teknik mengumpa bola dalam sepak bola yaitu mengumpan dengan kaki bagian luar, mengumpan dengan punggung kaki, dan mengumpan dengan kaki bagian dalam.

1. Sikap tubuh diawali dengan berdiri menuju arah gerakan.
2. Kaki tumpu diletakkan di samping bola dan tekuk sedikit lutut serta arahkan bahu sesuai gerakannya.
3. Kedua tangan sedikit direntangkan dan diletakkan di samping badan.
4. Gunakan pergelangan kaki untuk menendang ke arah luar dengan cara diputar, kemudian dikunci.
5. Pusat pandangan mata diarahkan menuju bolanya.

1. Pastikan teman yang diberikan umpan dalam keadaan siap.
2. Lakukan gerakan menendang ke arah belakang dengan cara menarik tungkai. Setelah itu tungkai diayun ke arah depan menuju bola.
3. Kaki diayunkan tepat menuju bola bagian tengahnya.

1. Berat badan dipindahkan ke arah kaki tumpu bagian depan.
2. Diwaktu bersamaan letakkan kaki yang berguna untuk menendang ke arah depan.
3. Arahkan pandangan anda menuju bola.
4. Ulangi dan lakukan beberapa kali langkah-langkah diatas.

seperti yang kita ketahui bahwa kaki luar memiliki kelebihan untuk memberikan umpan jarak dekat kepada rekan. Oleh karenanya kalian harus teliti dan hati-hati penuh pertimbangan. Karena sedikit saja kalian salah memprediksi situasi maka bola akan direbut oleh lawan. Posisi awal dalam cara mengumpan bola dengan kaki bagian luar yaitu diantaranya:

1. Sikap tubuh diawali dengan berdiri menuju arah gerakan dari bolanya.
2. Kaki tumpu diletakkan di samping bola.
3. Kedua tangan sedikit direntangkan dan diletakkan di samping badan.
4. Gunakan pergelangan kaki untuk menendang ke arah dalam dengan cara diputar, kemudian dikunci.
5. Pusat pandangan mata diarahkan menuju bolanya.

Cara mengumpan bola dalam sepak pola fase ini menitikberatkan pada konsentrasi serta gerakan. Di buku LKS sebenarnya pun sudah dibahas apa saja yang harus kalian lakukan ketika memberikan umpan memakai kaki luar. Di bawah ini saya telah merangkum langkah-langkahnya:

1. Pastikan teman yang diberikan umpan dalam keadaan siap.
2. Lakukan gerakan mengumpan dengan cara menarik kaki ke arah belakang.
3. Selanjutnya kaki diayun ke arah depan menuju bola disertai perputaran kaki menuju arah dalam.
4. Kaki diayunkan tepat menuju bola bagian tengahnya.

Baca juga : Posisi Posisi Permainan Softball Lengkap Dengan Penjelasan

1. Berat badan dipindahkan ke arah depan.
2. Diwaktu bersamaan letakkan kaki yang berguna untuk menendang ke arah depan.
3. Arahkan pandangan anda menuju bola.

Kalian mau memberikan umpan jauh dan cepat? tendangan memakai punggung kaki bisa menjadi solusi. Meski banyak dipakai untuk menggiring tapi faktanya kita juga bisa memberikan umpan menggunakan teknik satu ini. Sayangnya, cara mengumpan bola dengan punggung kaki memerlukan akurasi tinggi. Kalian juga perlu power yang sesuai ketika melepaskan tendangan.

Mengumpan Bola Dengan Punggung Kaki

Biasanya, tendangan punggung kaki dengan tujuan untuk memberikan umpan dilakukan setelah menggiring. Tapi tak jarang pula saya menjumpai pemain memakainya ketika posisi berdiri atau berhenti. Maka dari itu, simaklah gerakan awalan umpan cepat berikut:

1. Sikap tubuh diawali dengan berdiri menuju arah gerakan.
2. Kaki tumpu diletakkan di samping bola dan tekuk sedikit lutut serta arahkan bahu sesuai gerakannya.
3. Kedua tangan sedikit direntangkan dan diletakkan di samping badan.
4. Gunakan pergelangan kaki untuk menendang ke arah belakang dengan cara diputar, kemudian dikunci.
5. Pusat pandangan mata diarahkan menuju bolanya.

Kalian harus memberikan perhatian lebih pada gerakan mengumpan bola. Pasalnya, teknik punggung kaki memerlukan konsentrasi serta akurasi tinggi pada waktu yang sama. Jika gagal tentu saja tendangan akan menjadi blunder untuk tim. Oleh karenanya, simaklah beberapa poin berikut:

1. Pastikan teman yang diberikan umpan dalam keadaan siap.
2. Lakukan gerakan menendang dengan cara menarik tungkai ke arah belakang.
3. Setelah itu tungkai diayun ke arah depan menuju bola.
4. Kaki diayunkan tepat menuju bola bagian tengahnya.

1. Berat badan dipindahkan ke arah depan.
2. Diwaktu bersamaan letakkan kaki yang berguna untuk menendang ke arah depan.
3. Arahkan pandangan anda ke depan.