Asi bertahan berapa lama di luar kulkas

Seperti menyusui, menyimpan ASI ternyata juga cukup tricky. Mama harus mengerti bagaimana cara menyimpan ASI yang benar agar tetap bagus kualitasnya saat akan diberikan ke bayi.

Apakah Mama seorang ibubekerja? Lalu memiliki tugas selalu berpindah-pindah seperti seorang sales, marketing, atau profesi dengan mobilitas tinggi lainnya?

Ini bisa jadi membingungkan ketika menjadi ibu baru dan masih menyusui.

Bagaimana cara menyimpan ASI tanpa kulkas? Pertanyaan yang selalu dilontarkan para ibu baru ketika harus bekerja tidak menetap seharian atau akan berpergian jauh.

Layaknya menyusui, menyimpan ASI memang harus sesuai aturanjika ingin kualitasnya terjaga dan tidak basi.

Saat Mama harus jauh dari kulkasdan membawa ASI ke mana-mana sebelum akhirnya diberikan kepada si Kecil maka Mama perlu memahami beberapa hal.

BerikutPopmama.com telah merangkum bagaimana cara menyimpan ASI tanpa kulkas.

1. Ketahui ketahanan ASI jika disimpan di luar kulkas

Deborah Campbell, seorang neonatologis di Rumah Sakit Anak-anak di Montefiore, Bronx, New York, menjelaskan mengenai ketahanan ASI tanpa kulkas. Aturan praktisnya adalah ASI yang tidak tersentuh apapun setelah dipompa aman untuk bayi jika berada pada suhu kamar selama empat jam.

Idealnya sebenarnya empat jam dan jika lebih dari itu lebih baik dibuang saja, Ma. Hal tersebut juga diungkap oleh Julie Cunningham, seorang ahli diet dan konsultan laktasi bersertifikat.

“ASI bisa bertahan pada suhu kamar selama lima jam, tinggal di lemari es lima hari, atau tinggal difreezer lima bulan,” kata Julie seperti dilansir dari laman Yahoo.

2. Simpan dalam cooler bag dan lengkapi dengan ice gel pack

Jangan lupa beli cooler bag beserta ice gel pack untuk menyimpan ASI jika Mama seorang ibu bekerja. Mama bisa menyimpan ASI di dalam tas khusus tersebut sebelum pulang ke rumah.

ASI bisa tahan selama kurang lebih enam sampai 24 jam jika menggunakan icegel pack.

3. Simpan dalam botol

Mengapa disarankan disimpan dalam botol walaupun kelihatan lebih ringkas menggunakan plastik ASI? Ini hanya untuk mencegah situasi terburuk, yakni tumpah karena plastik robek akibat banyaknya aktivitas. Mama tentu tidak mau kan ASI yang telah dipompa berakhir terbuang?

Ketika ASI disimpan dalam botol khusus maka akan lebih aman terutama bila Mama sering berkendara menggunakan sepeda motor atau mobil.

Tidak apa, sedikit lebih repot tapi ASI tetap aman tanpa kulkas.

Jika berkendara menggunakan mobil bawa tambahan botol ASI agar lebih aman.

EDITORS' PICKS

1. 7 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesuburan Rahim dan Sel Telur Perempuan
2. 7 Fakta Tanda Lahir yang Perlu Mama Ketahui
3. Cara Cek Sperma untuk Persiapan Program Hamil, Calon Papa Wajib Tahu!

4. Simpan ASI sesuai kebutuhan bayi

Setiap menyimpan ASI sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan bayi. Jika bayi masih di bawah usia satutahun, membagi ASI ke dalam beberapa botol ukuran 100 ml sampai 150 ml akan menjadi lebih praktis. Mama juga bisa menyimpannya per porsi sekali minum.

Konsultan laktasi sekaligus bidan bersertifikat dari New York, Lisa Paladino, mengatakan bahwa menyimpan ASI dalam jumlah kecil menjadi ide terbaik.

“Menyimpan ASI dalam jumlah kecil adalah ide yang baik jika kamu memiliki bayi baru. Tentu tidak menyenangkan melihat ASI-mu sia-sia ketika bayi tidak meminumnya semua kan?” kata Paladino.

Menyimpan ASI dalam jumlah yang sedikit juga akan memudahkan Mama untukmembawanya saat bepergian menggunakan pesawat terbang.

5. Tak perlu disimpan dalam es jika segera digunakan

Apa Mama berencana berpergian naik mobil membawa bayi? Jika iya dan akan memompa di jalan lalu berencana langsung memberikannya kepada si Kecil kurang dari empat jam maka tidak perlu dimasukkan ke dalam cooler bag dan ice pack.

Ingat, ASI bisa bertahan paling lama empat jam dalam suhu kamar.

Untuk itu, ketika Mama berencana memberikan ASIP kurang dari waktu tersebut maka akan lebih baik bila tidak didinginkan.

6. Jangan berikan ASI ke bayi jika sudah tidak segar

Meski merasa sudah menyimpan ASI dengan aman namun terkadang Mama masih ragu apakah bisa diberikan ke bayi atau tidak, terutama bila melakukan perjalanan panjang. Bagaimana ciri-ciri ASI yang sudah basi?

Secara umum, Mama akan tahu kalau ASI basijika baunya tengik atau asam. Tekstur lemak ASI juga pecah dan tidak bercampur.

“Ketika susu masih bagus maka lemaknya akan bercampur kembali dengan mudah saat botol sedikit diputar,” ujar Campbell seperti dilansir dari laman Today’s Parent.

Oleh sebab itu, saat Mama menemukan lemakASI sudah tidak bercampur ditambah bau kurang sedap, ada baiknya Mama merelakannya untuk dibuang. Ingat, kesehatan si Kecil lebih penting, Ma, dibandingkan menyimpansatu botol ASIP yang sudah tak segar lagi.

Sekarang Mama sudah paham kan bagaimana cara menyimpan ASI tanpa kulkas agar tidak basi? Jadi, tidak perlu khawatir lagi, Ma. Cukup ikuti panduan di atas, Mama nyaman bayi pun senang.

Baca juga:

• 5 Rekomendasi Breast Pads Andalan untuk Cegah Rembesan ASI
• Mau Menyusui Lancar? Ini 6 Rekomendasi Pompa ASI Elektrik Terpopuler
• 5 Tips Membersihkan dan Menyimpan Pompa ASI Selama Tidak Digunakan

Menyusui

Dwi Indah Nurcahyani   |   Haibunda

Jumat, 01 Jul 2022 11:52 WIB

Jakarta -

Ketahanan ASI di luar ruangan mungkin berbeda dengan ketahanan ASI saat disimpan di freezer ya, Bunda. Yuk, cari tahu lebih jauh tentang hal ini agar kuliatas ASI yang kita simpan untuk Si Kecil tetap terjaga.

ASI memang menjadi cairan emas yang begitu berharga setiap tetesnya. Sehingga, penyimpanan yang tepat dapat membuat kualitasnya tetap maksimal ya, Bunda.

Sebagai busui, khususnya Bunda yang secara rutin memompa ASI, tentu perlu mengetahui seberapa lama ASI memiliki ketahanan di berbagai media termasuk di luar ruangan ya, Bunda.

"Metode penyimpanan yang Bunda lakukan akan menentukan berapa lama ASI perah akan disimpan dengan aman. Penyimpanan yang tepat sangat penting agar Bunda dapat mempertahankan kandungan nutrisi dan sifat anti infeksi," ujar Debra Rose Wilson, Ph.D, MSN, R.N, IBCLC, AHN-BC, CHT.

Makanan Penyebab Janin Tak Berkembang/ Foto: HaiBunda/ Novita Rizki

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sendiri dalam panduannya untuk penyimpanan ASI merekomendasikan bahwa ASI yang baru diperah dapat disimpan pada suhu kamar hingga empat jam. Idealnya, susu harus dalam wadah tertutup. 

Dan, susu segar dapat bertahan hingga empat hari di lemari es dan dapat bertahan hingga 6-12 bulan di dalam freezer. Jika susu sebelumnya telah dibekukan, setelah dicairkan, susu dapat disimpan pada suhu kamar selama 1 hingga 2 jam.

Jika susu yang dicairkan dimasukkan ke dalam lemari es, gunakan dalam waktu 24 jam. Hindari pula membekukan kembali ASI yang sebelumnya dibekukan, seperti dikutip dari laman Healthline.

Sering kali, bayi Bunda mungkin tidak menghasilkan ASI yang diberikan padanya. Sebaiknya, jika Bunda menemui hal ini segera membuang susunya setelah dua jam ya, Bunda.

Perlu Bunda ketahui bahwa susu yang disimpan untuk jangka waktu yang lebih lama baik di lemari es atau di freezer akan kehilangan lebih banyak vitamin C. Bunda juga perlu tahu bahwa ASI yang Bunda produksi sedianya disesuaikan dengan kebutuhan bayinya. Dengan kata lain, ASI akan berubah seiring dengan pertumbuhan bayi Bunda.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 3 cara menghangatkan ASI perah yang tepat.