Bobo.id – Bangun tidur, ku terus mandi, tidak lupa menggosok gigi…. Show Siapa yang tahu lagu itu? Yap, itu merupakan salah satu lagu anak-anak yang terkenal. Di dalam lagu itu, kita diajak untuk mandi setelah bangun tidur. Padahal, kita ada yang lebih penting setelah bangun tidur dan sebelum kita mandi, lo. BACA JUGA: Selalu Meregangkan Badan Saat Bangun Tidur? Ternyata Ada Manfaatnya! Peregangan Badan Setelah bangun tidur, kita disarankan untuk melakukan peregangan badan lebih dulu, teman-teman. Tujuannya agar kita siap untuk bergerak, terutama berjalan. Kalau setelah bangun tidur kita langsung berjalan ke arah kamar mandi, wah, bisa-bisa kita berjalan sempoyongan dan akhirnya terjatuh. Hal terpenting yang perlu dilakukan setelah bangun tidur adalah membawa kesadaran penuh secara perlahan pada tubuh kita. BACA JUGA: Kenapa Mulut Bau Saat Bangun Tidur? Apa yang Harus Dilakukan? Aktivitas keseharian kita sebenarnya bisa diawali dengan cara yang sederhana setelah bangun tidur. Sebelum turun dari tempat tidur, regangkan lebih dulu jari-jari kaki kita selama 15 sampai 30 detik. Arahkan ujung jari ke depan untuk membawa kesadaran pada kaki. Lalu, goyangkan jari-jari tangan dan lakukan gerakan mengepal lalu lepaskan. BACA JUGA: Manfaat Minum Air Setelah Bangun Tidur Ulangi gerakan itu sekitar 15 sampai 30 detik juga. Setelah itu, duduklah di tempat tidur dengan kaki menapak pada lantai selama 15 detik. Kemudian, berdirilah selama 15 detik untuk menyadari kalau kita benra-benar sudah menapak lantai. Lalu, lakukan peregangan badan pada otot paha, lalu naik ke bagian perut, pundak, leher, dan kepala. Setelah itu, barulah kita boleh berjalan ke kamar mandi dan mandi seperti yang disarankan oleh lagu tadi. BACA JUGA: Bukan Pertanda Malas, Ini Alasan Kenapa Kucing Suka Meregangkan Badan Lihat video ini juga, yuk!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
 Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENTVideo PilihanAKURAT.CO, Selepas bangun tidur, tak sedikit orang yang memilih untuk langsung mandi, dengan alasan untuk menyegarkan tubuh dan kembali menjalankan rutinitas. Namun apakah kamu tahu bawah bangun tidur dan langsung mandi itu tidak baik, bahkan bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Dirangkum AkuratHealth dari berbagai sumber, bangun tidur langsung mandi ternyata akan membuat saraf tubuh cenderung kaget. Alhasil, tubuh akan mengalami berdebar setelah mandi. baca juga:
Hal tersebut dikarenakan tak sedikit saraf yang belum mampu memberikan keseimbangan untuk bergerak kembali. Selain itu, terkait tekanan darah pun akan cenderung tidak stabil. Bahkan, membuat asupan darah ke bagian otak dan jantung tidak maksimal. Perlu kamu ketahui bahwa aktvitas otak, pencernaan dan masih banyak organ lain akan mengalami penurunan kinerja selama kamu tidur, dan sistem tubuh itu membutuhkan waktu untuk normal kembali. Kamu juga akan merasakan pusing yang hadir dengan sendirinya, serta jantung lebih merespon dengan berdetak lebih cepat guna menyuplay darah ke seluruh tubuh sesegera mungkin. Lebih parahnya, bangun tidur langsung mandi dapat menyebabkan hipotensi ortostatik. Dimana, kondisi ini ketika jantung tidak sempat menyuplai darah menuju otak. Jadi, kamu memerlukan waktu untuk rileks terlebih dahulu sebelum mandi, agar tidak terjadi masalah kesehatan dan tetap beraktivitas dengan baik setiap hari. Yuk, tetap sehat, ya![] PortalJember.com - Bagi sebagian orang barangkali mandi pagi setelah bangun tidur merupakan rutinitas sebelum melakukan aktivitas. Hal tersebut bertujuan agar merasa segar dan bersemangat untuk menjalani aktivitas seharian penuh. Namun apakah mandi setelah bangun tidur diperbolehkan? Baca Juga: Tinggi Badan bisa Bertambah Sampai Usia ini Kata dr. Sung, Perhatikan dengan Baik Menurut dr. Sung, tidak dianjurkan untuk langsung mandi setelah bangun tidur terutama bagi yang mengalami hipotensi postural. dr. Sung menyarankan setelah bangun tidur duduk sebentar terlebih dahulu kemudian bangun secara perlahan. "Jadi sebaiknya Anda tidak boleh langsung mandi. Sebaiknya Anda duduk dulu sebentar, bangun perlahan, terutama bagi Anda semua yang mengalami hipotensi postural," kata dr. Sung sebagaimana yang dilansir PortalJember.com dari kanal Youtube SB30 Health yang diunggah pada 27 Maret 2019. Baca Juga: Baca Doa Ini ketika Sujud saat Qobliyah Subuh, Rezeki Mengalir Deras, Hajat Terkabul Kata Ustadz Adi Hidayat Hipotensi postural sendiri merupakan kondisi seseorang saat bangun tidur terlalu cepat kemudian ia akan merasakan pusing seperti hendak jatuh. Apakah habis bangun tidur boleh mandi?Menyebabkan Penyakit Serius
Pada kasus yang lebih parah, langsung mandi setelah bangun tidur bisa menyebabkan hipotensi ortostatik. Kondisi ini terjadi saat jantung tidak sempat menyuplai darah menuju otak karena kamu berdiri secara mendadak dari posisi awal berbaring.
Apa manfaat bangun tidur langsung mandi?Manfaat mandi pagi tidak hanya membuat tubuh terasa segar, tetapi juga baik untuk kesehatan. Selain kesehatan fisik, mandi di pagi hari juga diketahui berdampak baik bagi kesehatan mental, termasuk mengurangi gejala depresi. Ada kalanya mandi pagi menjadi rutinitas yang tidak mudah dilakukan.
Kenapa bangun tidur tidak boleh langsung berdiri?Efeknya, rupanya justru bisa membuat tubuh kita makin lelah, bahkan bisa merasa lemas, pusing, dan muncul perasaan enggak enak saat bangun tidur. Hal itu dikarenakan tidur sesaat setelah bangun bisa mengacaukan REM (Rapid Eye Movement Sleep) karena membuat siklus tidur baru lalu bangun lagi dengan cepat, Kids.
Apa manfaat bangun jam 4 pagi?Produktivitas Meningkat
Kalau kalian bangun jam 4 pagi, kalian akan mendapatkan kondisi otak antara Alpha dan Theta. Kondisi ini adalah kondisi yang baik sekali untuk tubuh dan otak. Di kondisi ini kalian akan bangun dengan segar dan malah akan segar sepanjang hari.
|
Apakah boleh langsung mandi setelah bangun tidur?
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
