Bagian ini berisi berbagai kegiatan yang berkaitan dengan Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular - Berita, Advokasi, KIE, Penyuluhan, Sosialisasi, Pelatihan, Jejaring, Seminar, Pelaksanaan KTR, Pelaksanaan Posbindu PTM, dan berbagai kegiatan lain.
Vitamin merupakan senyawa organik kompleks yang dibutuhkan tubuh manusia dalam jumlah yang sedikit. Meskipun dibutuhkan dalam jumlah yang sedikit, vitamin mempunyai peranan penting dalam kesehatan kita. Vitamin sendiri ada 2 jenis yaitu vitamin larut air dan larut lemak. Vitamin larut air seperti vitamin B dan C. Sedangkan vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K. Berikut ini adalah fungsi-fungsi vitamin dalam tubuh kita : 1. Vitamin B Vitamin B ada 8 macam : a) Vitamin B1 Vitamin B1 berfungsi dalam pertumbuhan, penambah nafsu makan, serta menjaga kesehatan kulit. b) Vitamin B2 Vitamin B2 berfungsi untuk menghasilkan energi dari makanan, menjaga kesehatan kulit, dan berperan dalam pernafasan. c) Vitamin B3 Vitamin B3 berperan dalam sintesis lemak, sistem saraf, pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit. d) Vitamin B5 Vitamin B5 berperan dalam produksi asam lemak dan hormon. e) Vitamin B6 Vitamin B6 berfungsi dalam membantu metabolisme asam amino dan asam lemak dan membantu pembentukan sel darah merah. f) Vitamin B7 Vitamin B7 berperan dalam produksi asam lemak dan asam amino. g) Vitamin B9 Vitamin B9 berperan dalam proses pembelahan sel. h) Vitamin B12 Vitamin B12 berperan dalam sintesis asam amino dan asam lemak dan juga berperan dalam pertumbuhan. 2. Vitamin C Vitamin C berfungsi dalam membantu sintesa kolagen, menguatkan pembuluh darah, membantu penyerapan zat besi, dan mempercepat penyembuhan luka 3. Vitamin A Vitamin A berfungsi dalam kesehatan mata, membantu pertumbuhan tulang dan gigi, dan pencegahan kanker. 4. Vitamin D Vitamin D berfungsi dalam pertumbuhan tulang dan gigi dan membantu sistem imun dalam melawan infeksi. 5. Vitamin E Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan, mencegah keguguran, melindungi sel darah merah dari hemolisis, memperlambat penuaan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. 6. Vitamin K Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menjaga kesehatan tulang. Itulah fungsi-fungsi dari vitamin. Vitamin memang berperan sangat penting dalam tubuh kita. Kekurangan vitamin dapat menyebabkan proses metabolisme di tubuh kita terganggu sehingga kita bisa sakit. Kekurangan vitamin atau yang biasa disebut dengan defisiensi vitamin dapat dihindari dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan dalam jumlah yang memadai. Jika kita terlalu banyak mengonsumsi vitamin, apalagi untuk jenis yang larut dalam lemak maka dapat menyebabkan efek toksik dalam tubuh. Oleh karena itu, asupan vitamin perlu dijaga agar tidak kelebihan maupun kekurangan. Fungsi vitamin bagi tubuh antara lain menjaga kesehatan saraf tubuh dan menghasilkan energi. Fungsi lain seperti membatu dalam produksi eritrosit, dan memberi relaksasi jaringan otak. Juga turut menekan jumlah kolesterol jahat dan mencegah dari beri-beri. Vitamin juga menjaga kesehatan organ tubuh misalnya rambut, kuku, mata dan kulit. PembahasanVitamin adalah senyawa organik yang terdapat dalam makanan dan dibutuhkan untuk pertumbuhan yang normal. Berdasarkan kelarutannya vitamin dibedakan menjadi 2 golongan, yaitu: a. Vitamin yang larut dalam air: vitamin B dan C. b. Vitamin yang larut dalam lemak: vitamin A, D, E, dan K. Berikut ini adalah fungsi dari masing-masing tersebut, yaitu: 1. Vitamin B
2. Vitamin C
3. Vitamin A
4. Vitamin D
5. Vitamin E
6. Vitamin K
Zat makanan lain nya seperti berikut ini: 1. Karbohidrat Fungsi: a. sebagai sumber energi utama b. menjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh c. bahan pembentuk senyawa kimia lain, seperti lemak dan protein d. karbohidrat beratom C lima buah, yaitu gula komponen DNA (deoksiribosa) dan gula komponen RNA (ribosa). 2. Protein Fungsi: a. Menghasilkan energi b. Sintesis zat-zat penting tubuh, seperti hormon, enzim, dan antibodi. c. Pertumbuhan, perbaikan, dan pemeliharaan jaringan tubuh. d. Penyeimbangan asam dan basa cairan tubuh karena berperan sebagai buffer. e. Penetralan (detoksifikasi) racun di dalam tubuh. 3. Lemak Fungsi: a. sebagai sumber energi b. melarutkan vitamin A, D, E, dan K c. sebagai sumber asam lemak esensial d. melindungi organ tubuh e. melindungi tubuh dari suhu rendah. 4. Mineral Mineral berfungsi dalam proses pembangunan sel, membantu reaksi kimia tubuh, mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, dan pembentukan dan pemeliharaan tulang. 5. Air Fungsi: a. sebagai pelarut senyawa-senyawa lainnya b. sebagai media pengangkut zat antarsel dan antarjaringan c. menjaga stabilitas suhu tubuh Pelajari lebih lanjut1. gangguan gizi: brainly.co.id/tugas/13306652 2. zat makanan: brainly.co.id/tugas/17413 3. enzim pencernaan: brainly.co.id/tugas/14344493 Detil JawabanKelas: 2 SMP Mapel: Biologi Bab: Sistem pencernaan pada manusia Kode: 8.4.7 Kata kunci: zat makanan, fungsi vitamin |
Apa kegunaan vitamin untuk tubuh kita
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
