Analisislah gerarkan dasar dan kesalahan kesalahan dan rencana perbaikan dalam gerakan Pencak Silat

Simak gerakan dasar dalam pencak silat serta cara melakukan dan kesalahan yang harus dihindari. /Manaf Muhammad/

BERITA DIY - Simak pukulan dalam pencak silat dan cara melakukannya di artikel ini. Tak hanya gerakan seni, pencak silat menjadi gerakan bela diri atau pertahanan yang berguna dalam situasi berbahaya.

Gerakan pencak silat yang berasal dari Indonesia ini menjadi cabang olahraga di berbagai macam kejuaraan internasional, seperti SEA Games dan Asian Games Jakarta-Palembang 2018 beberapa waktu lalu.

Bagi yang ingin belajar dan mendalami ilmu bela diri pencak silat, dapat dipandu oleh orang yang telah berpengalaman atau bergabung dengan padepokan setempat.

Namun sebelum memulai ada baiknya mengetahui teknik pukulan dasar dalam pencak silat dan cara melakukannya.

Baca Juga: Ukuran Lapangan Sepakbola Sesuai Aturan FIFA: Standar Lapangan, Area Goal dan Penalti, hingga Area Pojok

1. Pukulan depan

>

Teknik pertama yang harus diketahui adalah pukulan depan atau lurus. Hasil maksimal bisa dilakukan dengan bantuan dari pergerakan bahu serta putaran pinggang agar badan pindah ke depan. 

Ada dua sikap tubuh untuk memulai pukulan ini, yaitu:

• Posisi jab, keadaan tubuh di mana posisi tangan adalah bagian yang untuk menyerang dan sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan
• Sementara posisi straight adalah posisi tangan untuk menyerang tapi tidak sejajar dengan kaki yang ada di depan

Sementara cara untuk melakukan pukulan depan adalah sebagai berikut:

• Posisikan diri dengan kaki kiri di depan
• Letakan kedua tangan tepat di depan dada
• Atur posisi tangan dalam kepalan untuk memukul
• Kedua telapak kaki diatur sejajar
• Jika memilih memukul menggunakan tangan kanan, ubah kepalan menjadi telungkup
• Pesilat bisa mengganti posisi kaki ketika pukulan lurus

Adapun kesalahan yang sering dilakukan ketika mempraktikan gerakan ini adalah kaki kurang kuat, badan kaku, badan tidak seimbang, pukulan kurang kuat dan tangan tidak terlalu terkepal.

Loading Preview

Sorry, preview is currently unavailable. You can download the paper by clicking the button above.

Sebutkan teknis belajar olahraga di lapanganTolong besok di bawa​

Di bawah ini merupakan salah satu serangan dari bawah yaitu .... a. bandul tusuk c. pedang b. pedang d. ketok​

tolong jawab ya kalau mau jawab pertanyaan ini harus ikuti aku dulu dan follow semua jawaban ku kalau gak aku REPORT OK​

tolong bantu no 3 sampai no 5 ok​

bantu plis, lg malas pikir, jangan ngasal..​

gambar sekema pertandingan sepak bola menggunakan sistem gugur 25 tim​

Dalam melakukan gerakan loncat harimau, pada saat menolakkan kedua kaki pandang an ke .... a. depan lurus b. belakang c. depan atas d. samping​

letak tumpuan gerak saat melakukan gerakan palang tunggal terletak pada bagian?​

6.Pukulan permainan dalam pemain bola voli disebut... 7.Lama permainan bola voli ditentukan oleh 8.Sikap awal pda tekhnik passing bawah dalam tekhnok … bola voli adalah... 9.Polah pertahanan dalam permainan sepak bola bertujuan untuk... 10.Saat menyundul bola bagian yang kontak dengan bola adalah… ​

Digambarkan orang yang sedang passing bawah pemain bola voli... ​

BerandaPencak SilatPencak Silat | Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Lurus, Bandul, Tegak dan Pukulan Melingkar

1. Analisis Pukulan Lurus Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak pukulan lurus melalui tahapan gerakan sebagai berikut: a. Sikap kaki kuda-kuda kiri depan b. Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal. c. Telapak kaki kanan dan kiri sejajar (pararel). d. Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup. e. Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul.

Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan lurus dalam beladiri pencaksilat yaitu: sikap badan kaku, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan kurang kuat, dan tangan tidak mengepal terlungkup

2. Analisis Pukulan Bandul

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak pukulan bandul melalui tahapan gerakan sebagai berikut: a. Sikap kaki kuda-kuda tengah. b. Kedua belah tangan menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal. c. Ayunkan tangan yang memukul ke depan dengan kepalan telungkup. d. Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri. e. Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang memukul.

Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan bandul dalam beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, ayunan/ pukulan kurang kuat, dan tangan yang memukul tidak mengepal.

3. Analisis Pukulan Tegak

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak pukulan tegak melalui tahapan gerakan sebagai berikut: a. Sikap kaki kuda-kuda tengah. b. Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal. c. Tangan kanan memukul ke depan dengan kepala tegak. d. Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri. e. Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul.

Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan tegak dalam beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan kurang kuat, dan tangan yang memukul tidak mengepal tegak.

4. Analisis Pukulan Melingkar

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak pukulan bandul melalui tahapan gerakan sebagai berikut: a. Sikap kaki kuda-kuda tengah. b. Kedua tangan menyilang di depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal. c. Ayunkan tangan yang memukul secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan tegak. d. Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri. e. Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang memukul.

Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan melingkar dalam beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, ayunan/pukulan kurang kuat, dan tangan yang memukul tidak mengepal tegak.